陈意涵怀孕只胖4公斤网友：减肥对我来说太难了

陈意涵怀孕只胖4公斤网友：减肥对我来说太难了

　　女减肥,小绿盒减肥,哪里减肥好陈意涵在节目中，说自己生过孩子，大家都不敢相信，她的身材保养得也太好了。然后她自爆怀孕只胖4公斤，让大家都惊呆了。

　　她的自我修养也做得太好了，精准控制体重、做瑜伽、学英语、睡得早皮肤好，《幸福三重奏》里9点睡5点起，真是自律一级选手啊！

　　肚子里可不是只多了一颗心脏，就能加速新陈代谢的。因为孩子要吸收营养，所以孕妈妈会比平常吃的更多，这样才容易发胖。不过陈意涵实在是太让人惊讶了，孕期长胖8斤，只是一个孩子的重量。自己就算胖了，也没有超过10斤，一般人绝对做不到。

　　一般在整个孕期，孕妇的体重增加值大概是10-15公斤。因每一位孕妇情况不同，体重增加也要根据具体情况而定。

　　如果孕期体重过轻，可能是因为孕期摄入的营养不够充足。如果体重严重管理失控，会危害到胎儿的健康，胎儿营养吸收不够，会导致胎儿生长受限，甚至出现低体重儿、早产儿等后果。而这样的孩子较常规体重或是足月生产的宝宝，更容易患病。

　　所以孕妈们不要随意模仿陈意涵的做法哦，保证一日三餐营养均衡，合理调配饮食，根据自己的情况来就好。因为孕妈妈不仅要提供自身的营养需要，还要满足胎儿发育的营养物质啊。

　　散步、瑜伽、游泳等运动都很适合妈妈，保持运动对身心都有好处。网友们有的觉得瘦一点也好，有的就不那么看。

　　虽然我们建议控制体重，可是对于妈妈来说，减肥实在是太难了！十个妈妈生孩子就有九个胖，因为减肥真的不容易~~

　　控制体重那些事，好像女明星都是那么简单。对普通人来说，却比登天还难。想变成瘦瘦的陈意涵，怀孕只胖4公斤没天理，产后还看不出生过娃似的，太难了！