至少有一半女性不知道这是最棒的减肥食材常吃美容养颜皮肤光滑细腻！

至少有一半女性不知道这是最棒的减肥食材常吃美容养颜皮肤光滑细腻！

　　白萝卜减肥,考研减肥,减肥茶的原理秋葵是近两年来迅速走红的食材之一。虽然它的外表有些毛毛刺刺，略有些拒人于千里之外的意思，但切开它的内里却是一颗颗星星，着实可爱。它的营养价值很高，不过因为其黏腻得有些古怪的口感，很多人都不知怎么做它才够美味。

　　其实，秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥食材。

　　3.先把鸡肉腌制一下入味，切好的鸡丁放入碗中，倒入一勺生抽和少许淀粉，再加少许料酒去腥。

　　5.锅里倒入油，油热之后倒入鸡丁翻炒，然后加一小勺甜面酱提味，这样炒的鸡肉味道酱香浓郁很好吃。

　　6.倒入切好的秋葵继续翻炒，秋葵不要过水焯，直接炒就可以，因为秋葵的那个黏液很营养的。