周迅减肥秘诀除了“分食法”更有效的还有5点千万别错过

周迅减肥秘诀除了“分食法”更有效的还有5点千万别错过

　　,,比如，“七哥”戚薇、“春哥”李宇春，还有“迅哥”周迅！而且，往往这些被叫“哥”的女星，观众缘也都超级好，简直是娱乐圈的一种“梗”。

　　这些“哥”中，周迅成名最早，知名度最高，也最招大家喜欢！至今，周迅已经出道29年了，年龄也已经43岁了，但是仅仅看颜值和身材，说是30岁的女生不为过吧？

　　虽然，周迅之前在节目中也曾哭诉自己无法面对衰老这件事，但是她冻龄的状态，却依旧一直是大家羡慕的！

　　具体的操作方法：一个月内只吃主食和蔬菜，不碰肉，下一个月就只吃肉和蔬菜，不吃主食，肉和主食永远不同时吃。

　　据说这种方法减肥效果突出，吴君如还曾经用这个方法3个月瘦了30斤，港台的很多女明星也在用！

　　其实，周迅之所身材维持的这么好，可不仅仅是靠“分食法”这一种减肥方法，除了这个减肥方法之外，周迅还有5个更有效、更简单的瘦身方法，一起来看看吧！

　　周迅在早期的采访中曾经明确表示，自己不吃生食和冰饮，因为觉得吃这些东西会刺激身体正常功能，导致肥胖！

　　其实，生冷的东西最大的问题是吃了之后容易引起水肿，之前张雨绮、乔欣等人也明确表示自己因为怕水肿不吃生食和冰饮。

　　周迅有“挑食”的好习惯，平时吃的最多的就是低卡、健康的绿色食品，比如粗粮、蔬菜、水果。

　　这类食物热量相对更低，体积大，饱腹感强，平时多吃这些食物，就能少吃很多其他高热量食物！

　　印象中，好看的女生都有疯狂喝水的习惯，就连周迅这样的“哥”，也会随身带着水杯，走到哪里喝到哪里！

　　周迅早年在媒体上分享过自己的一个减肥方法，称自己看电视的时候喜欢坐在健身球上，这样一边看电视，一边扭扭腰，有助于帮助锻炼腹肌，而且不会觉得特别累，也不耗费时间！

　　周迅有练习高温瑜伽的习惯，在练习之前，先喝一杯花草茶补充身体水分，通过高温环境让水分通过毛孔排出，不仅能提高基础代谢，增强燃脂速度，还能给皮肤自内而外补水，让皮肤更水嫩！