别人夏天都瘦你为什么变胖——森迪

别人夏天都瘦你为什么变胖——森迪

　　减肥能吃馒头吗,早饭吃什么减肥,吃流食减肥有人说减肥不用急，毕竟一到夏天胃口不太好，自然而然就能瘦下来，但事实是这样吗？

　　虽然夏天被认为适合减肥，但发胖的也不在少数，之所以如此，主要是下面的5个原因导致的。

　　很多人，天气一热，早餐没食欲，不想吃，于是会在午餐时暴饮暴食，不仅增加肠胃负担，还很容易热量摄入超标。

　　还有的人，白天不好好吃饭，动不动就晚上组局，趁着晚上的凉意，喝啤酒、撸烤串，吃很多下酒菜，用脚趾头想都知道结果是什么了：多余的热量会在胰岛素的作用下合成脂肪存储在体内，导致肥胖。

　　解决办法：推荐的三餐时间，建议——早餐在6：30-8:30之间，午餐在11:30-13:30之间，晚餐在18：00-19:30之间。不要吃太撑，每餐吃七分饱即可，大概就是那种可吃可不吃的状态。

　　一到夏天，大门不出，二门不迈，只想在家里保持“葛优瘫”的状态，吹空调，你以为吹空调会带来凉爽，但根据相关研究：吹空调也会导致变胖。

　　因为人是恒温动物，所以，当你感觉冷时，身体会燃烧热量来维持体温；当你感觉热时，身体会通过出汗来降低体温；当你感觉刚刚好，身体不再专门进行体温调节。

　　解决办法：如果你实在不想出门，在家做做简单的力量训练，平板支撑、深蹲、俯卧撑、卷腹等都是可以的，瑜伽也不错。不过运动时最好不要开空调哦，保持室内通风。

　　白天忙碌一天，很多人习惯于晚上放松，夏天小风一吹，啤酒、烤串、小龙虾，即使是麻辣火锅，都已经饿得两眼冒金星了，谁还管得了那么多？

　　于是大吃特吃起来。所以，如果你三餐吃太多，晚上再吃夜宵，如上所提及的，结果必然是胖。

　　解决办法：夜宵大餐如果避免不了，那就来一粒森迪奥利司他，美食随意，排油给力。

　　再加上夏天的夜生活会比较丰富，逛夜市、KTV唱歌等，睡眠时间普遍都会减少。

　　你以为减肥只是少吃点、多做运动就好了吗？经常熬夜，也会对减肥进程造成影响。

　　解决办法：不要熬夜了，从今天开始，早点睡吧，躺在床上就不要玩手机了，每天最好能保证7-8小时的睡眠，晚上11点前就睡觉。

　　森迪奥利司他胶囊是一种长效的胃肠道脂肪酶抑制剂，其作用机制是在消化道中可使脂肪酶失活，减少了机体对甘油三酯的肠道吸收，增加了肠道油脂的排出。

　　在常用剂量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低热量饮食以及运动的话，效果更佳。

　　森迪奥利司他适用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗，对症治疗肥胖和体重超重患者

　　不腹泻、不乏力、不饿肚子，不增加运动，的特点。一般情况下7~48小时排油，排油效果肉眼看得见。