每天吃这6种食物减肥、美白去水肿！

每天吃这6种食物减肥、美白去水肿！

　　橄榄油减肥么,武汉减肥夏令营,中药减肥贴减肥应把水肿给清除干净，才能让自己的身材看起来愈来愈苗条的。那么生活中到底哪些食品才才能帮助到我们的身体变得愈来愈瘦的呢？

　　中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环。古籍也记载，红豆有清热解毒功能，常常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

　　当代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排掉体内有余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功能，能够清除体内毒素和有余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

　　其实说到消水肿，相信不少人都会想到绿豆。绿豆有着非常好的清热消暑的功能，同期还有利尿、解除水肿的作用。

　　另外，绿豆有健脾之功能。关于脾胃不好的女士朋友们来说，才能起到护理脾、肾的功能。

　　常吃绿豆有利于解除身体水肿，以帮助减肥瘦身。虽然，绿豆中含有丰富的植物蛋白，能有效补充蛋白质，但老人、儿童以及体质虚弱的人也不能多喝，因为消化功能减弱。

　　不少人都会以为咖啡是一种增肥剂，其实，适当的饮食咖啡也是有一定的减肥结果的。咖啡中的能起到刺激肠胃释放胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。

　　咖啡的热量很低。喝咖啡能增多热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，到达减肥的结果。同期，咖啡可促进肾脏机能，排掉体内有余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

　　咖啡更有利尿作用。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型慢性肝脏疾病的患者，每日饮用一杯以上滴漏咖啡，其肝脏的机能将会获得改善。

　　常吃冬瓜也会有减肥燃脂的作用的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用。而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助清除有余的钠盐，是解除水肿的好帮手。

　　而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，清除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。

　　另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中。具有促进新陈代谢，在内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

　　海带是一种营养价值很高的食品，同期它的药用价值也很大。含有丰富的碘等矿物质元素。

　　海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

　　海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，此种碘元素对诊治甲状腺功能低下导致的肥胖十分有效，能够解除水肿形象。而且海带还能去血脂，减轻脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，被叫做“刮油”的食品。