“大姨妈”来临是女性减肥好时机4种食物或能助你轻松瘦下来

“大姨妈”来临是女性减肥好时机4种食物或能助你轻松瘦下来

　　减肥最快的办法,减肥刷子,甜酒减肥相较而言，女性在经期的时候，身体的代谢能力更强，比平时提高几倍。如此一来，只要掌握好方法，并且抓住这个黄金期，想要掉秤不是梦想。当然，一切要以健康为前提，若是在经期特别不舒服，那就打消减肥的念头。

　　最重要的是，蔓越莓中含有的有益物质，对女性私处健康很有保证。研究发现：蔓越莓能够降低人体感染，有效预防女性泌尿道感染，尤其是在经期，可以促进女性宫内代谢，把身体的废物和毒素都排出来。

　　经期一定要多吃粗粮，里面含有丰富的高纤维，可以促进肠道蠕动，帮助经期排毒。很多女性在经期会出现疲倦、暴躁的问题，多吃杂粮的话，可以增加血液中的镁元素，从而起到镇静，以及调理经期的作用。

　　经期的忌口还是比较多的，最起码冰的、凉的，以及寒凉性的水果都不能食用。如此一来，不如换着花样改善生活，杂粮的种类丰富，就算经期每天都做一种，也不用担心重样。

　　中医记载：红豆有补气益血的效果，能够改善女性气血不足引起的多种问题。特殊时期，自然要加倍呵护，坚持在经期喝红豆水，或者红豆粥，效果特别明显。

　　不仅能够起到祛湿的目的，而且还能促进宫内血液循环，减少身体内的垃圾、油脂。时间久了，体内的废旧的垃圾都被排出来，气色自然会变得更好。重要的是，体重慢慢降下来，身材也比之前有型。