瘦身堪比整容！赵本山23岁“小情人”减肥成功惊艳众人撞脸李小璐

瘦身堪比整容！赵本山23岁“小情人”减肥成功惊艳众人撞脸李小璐

　　苦瓜能减肥吗,5天减肥5斤,白醋怎样减肥近日，有网友晒出了一则偶遇赵本山“小情人”——他的女儿球球的视频，瘦身成功后的球球模样发生了很大的变化，网友们直呼认不出。

　　视频中，球球穿着一身黑色套装现身活动现场，收腰的设计配上直筒阔腿裤，突显出了她纤细腰身和好身材。今年23岁的球球换上了黑长直的新发型，梳上了减龄的齐刘海后，看着更加青春有活力了。

　　在粉丝和工作人员的“簇拥”下，球球从室内快步走出，与周围的人微笑着聊天，氛围特别好。不过面对粉丝们的围观，球球似乎有些紧张，不停低着头做出搓手的动作。

　　李小璐因为喜欢“嘻哈风”，近些年出现在大众视线中的形象一直是黑长直配上齐刘海，还有一身酷帅风格的穿搭。而球球瘦下来后，脸上的婴儿肥消失，大眼睛尖下巴的模样确实与李小璐非常相像呢。

　　球球作为著名喜剧演员赵本山的女儿，自小就常跟着赵本山出席一些活动，可以说是在观众们的关注下长大的。

　　后来在老爸的支持下，球球从事了自己喜欢的自媒体行业，也时常会客串影视作品，直爽的性格让她拥有了许多粉丝。

　　如今球球凭借自己的努力，事业发展得越来越好，接到的通告也变得越来越多。近日，还有网友晒出一组球球出席活动的路拍，照片中，球球穿着绿色修身短袖和黑色休闲裤，打扮非常低调。

　　普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。

　　普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这项运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！

　　小编整理一套普拉提动作，你可以收藏下来，多加练习。只需要一根拉力绳就可以做了。

　　拉的过程中，背要挺直，手臂发力，主要是手臂塑形，告别粗胳膊。每天3到5组，每组12到20次。

　　针对腰部和腿部，平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，感受腰腹部发力，将脚向上提，抬腿呼气，放腿吸气，每天练习三到五组，一组20次。

　　每天坚持打卡，这个动作真的能让你的“游泳圈”逐渐缩水，同时紧致腹部肌肉，小蛮腰逐渐显现。

　　先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳把手，脚踩进蹬腿器中，注意，上半身起身靠的是腹部力量，起来呼气，躺下吸气，注意不要靠肩颈发力带动身体，每组做12到20次，每天三组。这样坚持两周你就能发现比较明显的变化。

　　在蹬腿处用的是防滑的凹槽设计，并且用特殊材料制成，为了就是提高它的耐磨性，延长其使用寿命。

　　熟练后，你还可以尝试更多的动作，达到锻炼全身的目的。如果家中的地板太硬，我再推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。

　　自它面世以来也收获了成千上万条好评，许多健身爱好者纷纷囤一款在家，追剧的同时还可以做拉力绳训练，有效利用了碎片化时间。