新研究：喝全脂牛奶超重可能性低40%孩子有饱腹感吃东西更少

新研究：喝全脂牛奶超重可能性低40%孩子有饱腹感吃东西更少

　　陈皮茶减肥吗,懒人减肥的方法,减肥虫子一项研究表明，喝全脂牛奶的孩子比那些习惯喝半脱脂牛奶的孩子更苗条，超重的可能性降低40％。

　　学术界人士认为，这是因为牛奶中含有更多的脂肪，使孩子更长久地保持饱腹感，然后他们就会少吃一些东西。

　　结果还显示，食用低脂牛奶（例如半脱脂奶）的年轻人，发胖的可能性也不比那些喝全脂牛奶的要低。

　　多伦多圣迈克尔医院的科学家对此进行了评估，该研究分析了来自七个不同国家的28项研究。

　　其中有18项研究显示食用全脂牛奶的年轻人不太可能发胖。其他10项研究报告表示两者之间完全没有联系。

　　一项试验显示，喝全脂牛奶的孩子的BMI比半脱脂奶的孩子低0.72个单位。

　　主要作者乔纳森马奎尔（Jonathon Maguire）博士说，其他人发现年轻人超重或肥胖的可能性降低了40％。“我们检查的所有研究都是观察性研究，这意味着我们无法确定全脂牛奶是否会降低超重或肥胖的风险。”

　　在英国和美国，现在有三分之一的儿童超重，在过去四个十年中，这一比例增加了两倍。

　　同时，数据显示，由于对更健康的减脂替代品的需求增加，全脂牛奶的产量下降了80％。

　　全脂奶制品的饱和脂肪含量较高，这被认为会增加胆固醇，进而使动脉皱纹并导致心脏病。

　　自1970年代以来，脂肪已被妖魔化，但一些证据也表明它们可以对健康有益。

　　美国儿科学会建议儿童在两岁时从全脂牛奶（3.25％）换成低脂牛奶（0.1％至2％）。

　　NHS准则相似但也表示牛奶中的脂肪为幼儿提供卡路里，还含有必需的维生素。

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