懒人甩肉最快方法 DIY懒人减肥食谱一周瘦10多斤

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　　减肥图片素材,减肥饮食注意,1减肥俗话说”没有丑女人，只有懒女人“。今天小编为大家推荐几款非常好的减肥食谱，懒人们也可以瘦下来！

　　俗话说”没有丑女人，只有懒女人“。今天小编为大家推荐几款非常好的减肥食谱，懒人们也可以瘦下来！

　　制作：放24匙可食用的橄榄油、48匙柠檬汁，加少许蒜片，搅拌几分钟直到均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝一杯。

　　推荐理由：柠檬含有大量的柠檬酸，而柠檬酸有促进肠胃蠕动的作用，让人排便顺畅。身体没有毒素的积累，自然就会瘦下来。

　　制作：把用低火炒熟后的黄豆或者是黑豆，加上天然酿造的醋按2：1的比例浸泡在密封瓶中。注意，一周以后食用会更有效哦!一天三次，每顿饭前吃一勺。

　　推荐理由：醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆中的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。