董洁从“大妈”瘦回“女神”速瘦30斤秘诀：多吃3种食物！

董洁从“大妈”瘦回“女神”速瘦30斤秘诀：多吃3种食物！

　　吃减肥药,减肥一个月,减肥美容院提起来董洁，大家肯定都非常熟悉，目前出道20年，饰演过无数的经典角色，比如《幸福时光》、《相爱十年》、《如懿传》、《三国机密》等，不仅演技不错，唱歌也好听，出过不少受人喜欢的歌曲！

　　除了演技好，唱歌好听之外，董洁给人最大的一个感觉就是好看，长相温和，辨识度高，身上自带一种温婉的气质，非常容易获取大家大家的好感，是娱乐圈中数一数二的美人！

　　但是，美人也有迟暮的时候，就在去年的时候，因为工作压力大、基础代谢降低等原因，董洁一下自己胖了起来，整个人看上去比之前至少老了20岁的样子，被很多网友称为“大妈”。

　　但是，就在前两天，董洁的一组照片曝光，惊艳了无数人！原来，董洁已经成功瘦身30斤，从“大妈”瘦回了“女神”，甚至比发胖前身材还好，40岁的年龄，看上去像是20岁！

　　减肥效果那么好，她是怎么做到的呢？这样的方法，适不适合我们呢？在董洁的微博中，就有她瘦下来的秘密，只要日常多吃3种食物，就能轻松瘦身，而且不用挨饿！

　　第一种食物是红薯。董洁为了减肥，开始吃红薯减肥，一日三餐中至少有一餐只吃一个红薯。红薯的确是一种靠谱的减肥食材，我们在减肥的时候，也可以尝试用红薯代替三餐中某一餐的主食，减肥效果更佳！

　　第二种食物是虾仁。虾仁是所有肉类中，热量最低的一种，每100克的虾仁只含有45大卡的热量，比很多蔬菜的热量都低。虾仁中含有丰富的蛋白质，饱腹感特别强，吃这样的肉食不仅耐饿，而且根本不用担心会变胖！

　　第三种食物是黑咖啡。黑咖啡能够帮助抑制食欲，减少饮食量，还有加速脂肪燃烧的效果，一天3杯黑咖啡，不仅能少吃很多的食物，还能多消耗约100大卡左右的热量，这样的食物太适合减肥中吃了！

　　文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！