喝什么茶能减肥快又能瘦身？这8款茶饮助你喝出好身材

喝什么茶能减肥快又能瘦身？这8款茶饮助你喝出好身材

　　哪里有减肥的,减肥的作用,减肥的作文茶作为中国最为传统的一种饮品，不仅可以为身体提供足够的茶多酚物质，在品茶的过程中还可以起到调养身心的作用。但实际上茶的作用还不尽于此，其还可以有效地帮助到需要减肥的人群。只要选对了茶的品种，喝喝茶也可以让体重掉下来而不会损害到身体。今天就给大家介绍一下可以减肥的几款茶。

　　桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名，也就只输给了生姜红糖水罢了。所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣，焖上几分钟以后，根据口味放入一些冰糖调味即可。

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

　　菊花味苦，性寒凉，是大家用来降火气的好选择。但是菊花茶并不适合脾虚，胃寒的人长期喝，除了每天不超过三朵以外，女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。

　　决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被大家认为具有减肥的功效。但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象...所以决明子可以喝，但不能天天喝，长期喝。

　　荷叶花茶里面含有大量的纤维，能够促进肠道蠕动，可以清火、利尿、清脂、通便。另外，它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言，荷叶茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了，每天都可以喝个几杯。

　　大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。另外普洱茶中的能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

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