摇摇鞋穿15分钟能瘦腿？医生提醒：长期使用有磨损关节的风险

摇摇鞋穿15分钟能瘦腿？医生提醒：长期使用有磨损关节的风险

　　减肥黄瓜鸡蛋,减肥的好的方法,减肥不来月经最近几年，网红健身产品层出不穷。因为有知名艺人使用过，一款名为“摇摇鞋”的产品最近在社交平台和电商受到追捧，号称每天穿15分钟锻炼就可以。但医生提醒，这种鞋子不适合穿着锻炼，长期使用甚至有磨损关节的风险。

　　所谓“摇摇鞋”，就是一种看起来像一条船，两头薄中间厚的鞋子。在电商平台输入关键词“摇摇鞋”，就能看到大量店家正在售卖，价格从十几元到上百元不等。

　　在商品介绍页面，商家称“摇摇鞋”可以锻炼和拉伸小腿肌肉，进而改善体型，每天穿着运动5到15分钟就可以轻松减肥。记者咨询医生后被告知，“摇摇鞋”重心不稳，有安全隐患，甚至会造成不可挽回的身体损伤。

　　南京市中医院骨伤科主任中医师杭柏亚解释，这种形状的鞋会造成人体不稳定，有跌倒的风险。而且这种形状也和脚弓完全不符，偶尔穿一两次也许没有问题，但是长时间穿这个鞋进行高强度锻炼，会造成踝关节、膝关节乃至髋关节的磨损，甚至出现软骨磨损。

　　医生表示，近年来网红健身产品层出不穷，但大多没有标明适用人群和适用症，消费者在使用前应该咨询医生或运动专家，不要盲目购买。“本身也许是一个好的运动，但是因为使用不当、年龄范围选择不妥，会带来新的问题。”杭柏亚教授表示。

　　任何一种健身减肥器材，都应该把安全性放在第一位，也不存在一种适用于所有人的健身方式。大家希望健身减肥，还是应该多听医生和运动专家的建议，不要因求瘦心切，交了智商税，甚至伤害了身体。