西芹和它是绝配刮油减脂又养肝多吃还不长胖女人减肥要多吃

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　　办公室减肥,减肥中药减肥,红豆是减肥的吗“春天不减肥，夏天徒伤悲”，进入三月后， 一天比一天暖和，这时厚厚的衣服都穿不住了，而身上的肥肉眼看就要藏不住了，是时候该跟它们说拜拜了。春天是一年美好的开始，这时万物生长， 生机盎然，到处都嫩绿一片，春季是减肥黄金季节，这时我们可以去户外郊游踏青，也适量增加运动量，来消灭冬天生长的脂肪。

　　俗话说，”三分练，七分吃“，减肥除了要适量的运动， 合理、健康的饮食是减肥中重要的环节，对于各种美食，我们一定要管住自己的嘴。不过其实在我们生活中，也有不少食材就具备不错的减肥瘦身功效，如魔芋，芹菜， 西兰花，黄瓜等，这些食材不仅热量低，纤维素高，还富含多种营养元素， 减肥时不用节食，也不要挨饿。

　　西芹是我们生活中比较常见的蔬菜，它是天然“减肥菜”，常吃清肠刮油、清热排毒、祛病强身、利尿消肿，春天多吃西芹还能疏通肝火，改善皮肤粗糙。 春天吃这菜，胜过减肥药，才3块钱一斤，超级便宜又划算，不懂吃的话真可惜！今天就买了些回来搭配着口蘑来道简单又家常的小炒，西芹和它是绝配，清热护肝，刮油瘦身，宁可不吃肉也要吃它，多吃不长胖，五块钱可炒一大盘， 越吃越瘦，春天女人减肥别错过这菜哟。 下面就来分享这道菜的具体做法吧。

　　制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水，加入少许盐和几滴油； 3. 将西芹片放入锅中焯烫变色后捞出备用； 4. 烧热锅放入适量的油， 加入胡萝卜片进锅翻炒两下； 5. 加入口蘑片进锅翻炒至微微软； 6. 加入焯好的西芹片进锅翻炒两下； 7. 加入少许盐调味，翻炒均匀； 8. 盛入盘中。

　　小贴士：1. 焯西芹时加入少许盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽和爽脆的口感； 2. 胡萝卜用油煸炒更利于胡萝卜素的吸收； 3. 先炒不易熟的口蘑，炒至八成熟时加入焯好的西芹片进锅翻炒，最后加入盐调味即可。