38岁蒋欣终于告别微胖如今体重98斤坦言减肥很简单

38岁蒋欣终于告别微胖如今体重98斤坦言减肥很简单

　　减肥反弹吗,韩国减肥贴,减肥什么吃在娱乐圈中对于女明星来说身材样貌都让普通人很羡慕，虽然容貌可以通过整容来解决，但对于身材必须要靠自己的努力去维持，说起蒋欣，相信很多人都并不陌生吧，尤其是蒋欣在甄嬛传和欢乐颂中饰演的角色都一下子让人们记住了，在甄嬛传中饰演的华妃娘娘这个角色深入人心，因为饰演的角色是一个反派，让很多人都感到生气，这说明她的演技很精湛，蒋欣还坦言因为演了这个角色之后，她的父母也经常吐槽讨厌她。在欢乐颂这部剧中饰演的樊胜美，就让人感到有点可怜，都是因为原生家庭毁了她。尤其是在出演欢乐颂这部电视剧的时候，很多人都吐槽蒋欣的体重，不管穿什么样的衣服都显得身材比较臃肿肥胖，但是在这部剧结束之后，蒋欣也踏上了减肥的路程，通过坚持不懈的努力，终于让她轻松瘦到90多斤，彻底告别胖界，还坦言减肥很简单。

　　蒋欣身为新疆人，感觉没有新疆的特色，她的身材也并不是很完美的，属于天生骨架很大的那种，只要稍微有点胖就会显得身材很壮，对于所有的明星来说，一直以来就有着上镜胖10斤的魔咒。蒋欣也因为身材的原因翻了很多车，但为了打破这个魔咒，她决心减肥，如今的她已是咸鱼翻身，成功减肥，如今将体重保持在了98斤，出席活动的时候也变得更加自信有气质了。

　　瘦下来的蒋欣也非常美，其实她的五官是非常精致漂亮的，也是纯天然的一个美女，只是骨架有点胖，没想到瘦下来之后连穿衣风格也改变了很多，显得身材很匀称，而且给人们一种精致的魅力，如今告别微胖界的她，也受到了更多人的喜欢。

　　从照片中我们就能看到，瘦下来的蒋欣身材比较纤细高挑，脸上的肉也少了很多，再对比一下樊胜美那个角色，这还是同一个人吗？脸竟然只有巴掌大小，以前只觉得她身材很胖，却忽略了她还有一双，还特别抢镜，蒋欣素颜也是非常耐看，很多人也都询问她到底是用了什么样的方法让自己成功瘦身的，其实在减肥方面一定要坚持下去，才会看到好的效果，不得不佩服这个女孩子。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。