一月暴瘦三十斤杜淳回应减肥原因唯有信任不可辜负

一月暴瘦三十斤杜淳回应减肥原因唯有信任不可辜负

　　减肥灸,减肥的段子,减肥段子在很多人眼中，明星减肥是最容易的，他们可能用一个月的时间就能够增重20斤或者减肥30，为的也是能够塑造更好的身材来适应不同的角色。

　　但大多数减过肥的小伙伴都知道，过程是非常痛苦的。甚至被很多网友调侃为：如果一个男人减过肥，那他什么样的事情都能做得出，毕竟他对自己实在是太狠了。想想，除了令人哭笑不得的同时，人们有时更加关心，明星减肥的契机到底是什么？

　　就在前一段时间，杜淳也因为减肥上了热搜榜，暴瘦30斤的同时，也让很多的网友们非常羡慕，当时杜淳在做客综艺类访谈之时也坦言了，千万不要羡慕。那段时间非常的痛苦，当主持人问他为什么要减肥之时，杜淳回应：唯有信任不可辜负，比起这一次他的减肥印象最深的还是他最早登陆荧屏时的第一次，瘦身之旅。

　　杜淳回忆到：当时的陈宝国找到了他本人之后，拍着自己的肩膀说，希望你能够出演一部戏，先不要问为什么，先瘦30斤再说，杜淳当时看到陈宝国一脸期待的眼神，摸了摸自己微微凸起的小腹，真心觉得有些无奈，不过在边减肥的过程，他也知道了由陈宝国所主演的《汉武大帝》，年轻时候的刘彻就有杜淳来饰演。

　　当时为了饰演这个角色，他也是真的拼尽了全力，据说最快的方法是不吃饭，想想杜淳一个月几乎可以不进主食，晚上还要大量的运动，用这样的方式来塑造自己形象的同时，自己当时觉得一条腿都迈过奈何桥了，索性当坚持下来之后，终于年轻版的汉武大帝，虽然没有陈宝国所饰演的经典，但是在那个年代，初出茅庐的杜淳也受到了足够的关注度和认可。

　　问到杜淳为什么如此拼命之时？他也坦言在那个时候进入娱乐圈，其实没有更多的机会能够得到老前辈的提携和赏识是最大的荣耀。别说瘦30斤，就算是要瘦50斤，他也要瘦下来给他们看。不过回想起当时的感受，杜淳也表示饥饿疗法反弹的也非常快。自己在之后用了一个月不到的时间，就快速恢复了原来的体重。在这里他也不太建议小伙伴们采用这样的方法去减。

　　不过不管怎么说，近几年来都曾在荧屏上的演绎，也是给我们留下了非常深刻的印象。在之前很少人知道他的父亲就是著名的演员杜建国，当年因为出演年羹尧大将军，收获了一众人的关注。

　　之后虽然说他的父亲深陷舆论的绯闻之中，但不得不承认，杜淳本人把他身上所有的演技也学了一个遍，年轻时候的帅气，十足再加上文艺世家的熏陶，也足够让他在这个圈中能够走得更远，不过对于自己的第二次瘦身之旅，杜淳则表示，这一次他选择用运动的方式来讲，也是用了，半年不到的时间，他真正变成了肌肉型男，比起暴瘦危害身体，他觉得这样的方式更加健康。

　　说到此，可能很多的小伙伴也理解，娱乐圈中的很多明星，其实对于他们来说，减肥虽说是日常，但也是非常痛苦，而且对身体的危害性极大。甚至为了能够争夺一个好的角色，很多人甚至连身体健康都不顾，想想当时马思纯也回应道，自己为了能够获得《左耳》中的一个角色，在试镜之时被导演说你长得太胖，七天就躺在床上不动，只喝水暴瘦十斤之后，最终也是得偿所愿。

　　无数明星为了减肥的例子也是不胜枚举，但是为了共同的想法，他们也愿意付出诸多的行动，不过就目前为止的情况，现在的杜淳已经充分学会了通过饥饿减肥以及运动减肥，虽然说他现在在娱乐圈还不能算是顶级明星，但是这种有颜值有演技并且积极向上的演员，迟早会受到大家的认可的。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

　　一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

　　扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

　　而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

　　要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

　　扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

　　扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

　　扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

　　结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。