常吃番石榴对身体有4个好处要知道吃番石榴的正确方法

常吃番石榴对身体有4个好处要知道吃番石榴的正确方法

　　减肥的酸奶,玉米减肥,减肥食谱.关于番石榴，也许大家对它的了解都不多，也可能有些陌生。其实番石榴是热带水果，它的味道非常香甜可口，喜欢吃的人也非常多。那么，常吃番石榴有哪些好处？又到底应该怎么吃最美味又营养呢？下文告诉你答案！

　　番石榴所含的各类营养物质含量，还是比较丰富的，比如维生素C、蛋白质、膳食纤维等等，这些物质进入人体后，都能够起到预防各类营养素缺乏症的发生，所以番石榴确实是一种不错的水果。

　　想要身体更健康一些，水果是大家每日都要达标摄入的食物，不过做到达标的人不多。而每天适当的吃些番石榴，则能帮助达成每天食用100—200克水果的进食量。

　　主要是因为番石榴内富含纤维素类物质，摄入人体后则会促进整体的肠道代谢，可以加快体内的排便，从而防止出现便秘和结肠癌的可能性。

　　由于番石榴中富含膳食纤维，所以对于减肥人士而言是非常有益的，可以帮助在减肥的过程中提供丰富的饱腹感和促进代谢，从而有利于减肥。

　　不过要注意的一点是，虽然从上面的几点来看，番石榴有许多的好处，但它还是一种水果，一种普通食物。所以建议大家不要将它神话了，即便有助于人体补充营养物质。

　　番石榴通常会在6-8月份成熟，所以现在正值夏天正是吃番石榴的好季节，现在就教你怎么吃美味又健康：

　　2、洗净切成小块后，也可以加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，再放到冰箱冰镇一会，味道会更美味。

　　3、洗干净后，也可以不用去皮直接吃，这样吃的效果能吸收番石榴的全部营养，不会让营养有所流失。

　　4、番石榴榨汁喝，榨汁一般可能需要用到3-4个番石榴，切成小块放入榨汁机即可，如果还想要营养更丰富可以和其它水果搭配，最后加一点蜂蜜就可以喝了。

　　5、新鲜的番石榴可以腌着吃。清洗干净后放入煮沸的开水中焯一下水，即可捞起放入盘子中，加入少量的食盐和黄粉，再用手慢慢揉搓，等腌好入味，就可以吃了。

　　6、番石榴要选择软的吃，因为这表明它已经比较熟了，口感会更软糯，但储存时间会比较短；而比较硬的番石榴，口感会比较爽口脆嫩，储存的时间也会长一些。