“爆料”成都多囊卵巢吴春晶主任｜如何才能有效预防多囊卵巢

“爆料”成都多囊卵巢吴春晶主任｜如何才能有效预防多囊卵巢

　　怎么可以减肥,最简单的减肥,牛肉减肥卵巢虽小，但是结构比较复杂而且位于盆腔深处，大家需要注意一些疾病的出现，很多的女性容易出现卵巢综合征，多囊卵巢综合征出现之后，很严重的影响到了女性的生活平时大家需要注意合理的进行检查，那么，如何才能有效预防多囊卵巢综合征？

　　1、定期妇科普查，超声检查，至少每年要进行一次，以便及时发现卵巢肿块，及时治疗;早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常，结合患者年龄，是否保留生育功能，一般采用中医中药的保守治疗。

　　3、如出现痛经、月经失调;月经量过多、过少，周期紊乱，经期延长及腰酸腹胀，尿频，白带异常等，应及时就诊;月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及的清洁，心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

　　一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

　　二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　很多女性在出现这种疾病之后，还会出血腹部疼痛，严重的影响到生活健康，平时大家需要注意避免肥胖，而且及时的进行治疗，要注意这种疾病的发展过程，全面进行调养，这样才能避免造成更多的不利后果，希望更多的患者可以了解自己的身体变化，有效进行治疗，摆脱这种疾病的危害。