这种养生坚果不仅吃了不长胖还能减肥

这种养生坚果不仅吃了不长胖还能减肥

　　经期减肥,深蹲减肥,达人减肥坚果是公认的健康食物，也是健康生活人士餐桌的常客，却又因为超高油脂和超高热量让人多少有些顾虑。好消息来了！只要用这种坚果代替高热量食物，就能轻松瘦瘦瘦！

　　多伦多大学研究者于近日发文表示，食用杏仁时，杏仁油脂中的一部分卡路里不会被人体吸收。也就是说，吃杏仁时实际摄入的卡路里比标签上写明的卡路里低。

　　研究者通过临床试验发现，每天摄入卡路里量完全相同的人群，只需要用75g左右（约64颗）的杏仁代替120g的小蛋糕作为零食，每天实际摄入的卡路里量就能减少40-60kcal。不需任何另外的燃脂手段，一年下来就可以减重2.9kg，几乎就是6斤！

　　小蛋糕，炸薯条，全都没有杏仁好；今天零食选杏仁，明天惊艳所有人！skr~