简单的西红柿烩花菜不但健胃助消化还能降脂减肥的作用！

简单的西红柿烩花菜不但健胃助消化还能降脂减肥的作用！

　　酵素可以减肥吗,减肥注意事项,黄瓜鸡蛋减肥吧:西红柿烩花菜美味口渴，营养丰富，还能预防心血管疾病，是道简单易制作的家常菜！

　　西红柿性平，味甘是可以搭配多种蔬菜的菜品，在搭配中做出来的菜肴是非常口渴下饭的，在日常的家常菜中西红柿炒鸡蛋是最常见的，它不但做法简单，而且所用的配料也很简单，但是做出来是很美味的受大众的喜欢。西红柿还可以与土豆搭配做法也很简单，不过相比较西红柿与花菜搭配是很少朋友常做的菜肴，西红柿烩花菜，做好的话口感也不会输给西红柿炒鸡蛋的，而且花菜中的维生素C的含量要比普通蔬菜多的多。

　　花菜除了富含多样的维生素外，它还拥有其他蔬菜没有的营养功效，比如：1 花菜含有较多的黄酮，可以防止感染和清理血管作用。2 含有粗纤维，可以疏通肠胃，促进肠胃蠕动。3 花菜含有抗氧化的微量元素，如果长期使用的话可以减少癌症的病发率，具有着很好的食疗效果。花菜煮熟了吃，口感也是很好的，把它与西红柿搭配起来，做成菜肴，就更完美了。清淡，酸甜度适中，又特别的开胃，对于女孩子还能降脂减肥。在家只能吃一碗的朋友，做了这道菜吃两碗都不觉得多。下面小厨就跟大家分享下西红柿烩花菜的制作方法。

　　1 将花菜洗干净，刀具切成小块。洗好的西红柿对半切开，切成块放入盘中备用。

　　2 起锅烧水，清水倒入适中，水烧开后加入少许的盐，食用油，放入切好的花菜，开水煮沸，大约煮一分钟左右（不要把花菜煮透），把焯好的花菜用漏网捞出，沥干水待用。

　　3 起锅烧油，油温不宜过高，将葱段，大蒜放入油锅炸，闻到香味后倒入西红柿翻炒片刻，放入沥干后的花菜，进行翻炒均匀。

　　4 倒入适量的清水，放入适量的食用盐，鸡粉，番茄酱，锅铲继续翻炒，翻炒均匀后，锅盖盖上煮大约一分钟，待调料入味，调至大火进行收汁，倒入适量的水淀粉进行勾芡，放入少许的葱段，快速的进行翻炒均匀后，盛出装入盘中。

　　今天小厨就跟大家分享到这里，有喜欢的读者欢迎点赞收藏，或分享给其他好友。有对花菜或西红柿还有其他方面的知识欢迎评论区留言，小厨会积极与大家交流。感谢大家的支持，祝大家生活愉快！