高效燃脂减肚子瘦腰训练方法小基数减肥

高效燃脂减肚子瘦腰训练方法小基数减肥

　　减肥的燕麦,祛湿减肥,腹部减肥怎么一段训练30~40分钟，会有hiit和腹部动作穿插着来，【这样你练的时候会有很多喘口气】休息的机会！

　　而且她会使用到小哑铃，【既做到腹部高效燃脂又可以做到肌肉塑形！！】太爱了！

　　但是也可以吃的十分美味！！【你们看我做的减脂食谱啊】每天吃的超级开心hhh

　　我5月初回家吃巨多碳水，腹部脂肪开始微突，运动量不变，【每天2000ml左右柠檬、番茄等果蔬水】暴掉秤4斤，肚子真的没了，脂肪又很薄了现在！