10招健康减肥法收腹减肚子 击退腹部赘肉爱美网教你怎样消灭小肚腩

10招健康减肥法收腹减肚子 击退腹部赘肉爱美网教你怎样消灭小肚腩

　　水果麦片减肥,踏步机减肥吗,吃姜能减肥吗一个好的饮食规律会帮助你更好地对抗压力。但是，当你赶飞机、赶会议的时候，你可能就无法保证自己的午餐是否营养健康。这时，你应该尽量避开那些快餐店、自助餐饮店和甜品店，可以选择一些素食餐厅，因为这些素菜的搭配较多样，选择也较多。在工作匆忙时可以选择一个鸡肉三文治，健康又营养。在旅途中准备一些全麦类食物和水果，这样可以帮助你对抗一路上各式各样的快餐店的诱惑。在开会前先吃点小坚果垫肚子，这样可以避免你的会议休息时吃更多的甜食。