为什么你怎么“减”都瘦不下来？这三个减肥误区一定要避免！

为什么你怎么“减”都瘦不下来？这三个减肥误区一定要避免！

　　减肥吃完就吐,跳什么操减肥,泡脚减肥中药减肥，对于现代人来说，可以说是每天都会提到的话题，更是一些人终生的事业。不过，很多人因此走入减肥误区，导致不仅减肥没成功，反而惹得一身病的案例比比皆是。关于减肥的这些误区，你都中了几条呢？

　　第一，节食减肥。每次说减肥，大家首先想到的就是不吃饭，尤其是近期关于韩国明星李准基为了控制体重而6年不吃碳水的话题上了热搜，导致大家都盲目模仿。先不说明星有团队的力量，你盲目模仿带来的只会是掉头发、姨妈离家出走，比同龄人衰老几岁的结果。所以，减肥绝对不能不吃饭。

　　第二，不要每天上下班打卡一样称体重，腰围才是判断减肥效果最重要的依据。与其花时间在体重秤上焦虑，不如多关注自己的维度变化，没有人出门会把体重贴脑门上，减肥最关键的就是维度变化。

　　第三，不要一味追求速度，连21天科学管理都抱怨时间太长了。从专业运动营养师的角度来说，短时间瘦下来的，后期体重反弹只会更大。回忆一下这些年你为什么一直奔波在减肥的路上？想要改变这种状态，了解更多关于科学的减肥方法。脂达人5+2，减肥不挨饿，减脂调健康！