解锁土豆新吃法减肥期的小仙女也可以美美吃一顿了

解锁土豆新吃法减肥期的小仙女也可以美美吃一顿了

　　减肥食谱表格,减肥用药,尿酮高减肥解锁土豆新吃法，在家里我们吃土豆的方法都很单一，酸辣土豆丝，土豆泥，炸薯条等等，今天给大家介绍一款土豆的新吃法，这道菜很下饭，类似于干锅菜的味道，拿来配米饭也是一大利器，而且低油脂，低脂肪，减肥期的小仙女，也可以美美吃一顿了。

　　当土豆与蚕豆相互碰撞时，味道竟是另一番美味，大家想不想尝试一下呀？就跟我一起来往下看吧，今天给大家推荐的是锅巴土豆炒蚕豆，相信很少的人听过这个名字，所以今天帮大家介绍一下，土豆的新吃法是怎样做成的。

　　制作锅巴土豆炒蚕豆，需要准备土豆，蚕豆，蒜泥，葱末，孜然粒，花椒粉，胡椒粉，辣椒粉，蚝油，白芝麻。具体操作如下，我们需要将土豆去皮，切成土豆块，然后用清水浸泡土豆10分钟，或者是有条件的话把他放倒水管下，用清水冲洗1~2分钟，主要是为了去除多余的土豆淀粉，然后把土豆放到锅里面煮熟，筷子插到土豆里面算是煮熟了，

　　然后把煮熟的土豆块儿沥干水分，压成土豆粒，不要压成土豆泥，压成有点颗粒感的碎块就可以了，然后在火上放入热锅，倒入少量的食用盐，把蒜泥倒进油锅中，炒出蒜香味之后下入蚕豆翻炒，随后将土豆碎倒入到油锅中，炒出金黄色之后加入好友，自然粒，花椒粉，胡椒粉，辣椒粉和盐，翻炒均匀之后，撒上白芝麻和葱花就可以出锅了，

　　蚕豆可以去皮也可以不去，大家可以根据各自的习惯，焦香的土豆再搭配上清甜的蚕豆，可以说是一道最创新的吃法，低热量，低脂肪，特别适合减肥期的小仙女，减肥期也能吃上美味，也是一个不错的减肥历程，解锁土豆新吃法，减肥期的小仙女，也可以美美吃一顿了，喜欢的朋友赶快收藏起来吧~图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。