陈志朋2个月瘦24斤看到他的漂亮餐后网友：是个狠人

陈志朋2个月瘦24斤看到他的漂亮餐后网友：是个狠人

　　减肥能吃南瓜,吃大枣减肥,到底怎么减肥陈志鹏是当年小虎队组合里的成员，至今已经出道30年了，这30年来，苏有朋和吴奇隆一直都发展的非常好，可以说是娱乐圈的头部艺人，而陈志鹏一直在18线的边缘徘徊，在最惨的时候，他还成到到县城参加商演，为了获得更高的关注度，陈志鹏也经常穿奇装异服，从昔日的小虎队变到如今的样子，陈志鹏也遭到了很多人的无情吐槽。

　　不过自从参加《追光吧哥哥》之后，陈志鹏发生了很大的变化，虽说他已经49岁了，但实力仍旧不减当年，无论是舞蹈还是唱功上，他在节目中的表现都非常不错，不过在刚参加节目的时候，陈志鹏也被认为是油腻中年大叔，不过在参加节目的过程当中，陈志朋却成功减掉24斤，成功去掉了自己的油腻发福形象。

　　自从参加节目以来，陈志鹏一直都严格控制自己的体重，等到他真正瘦下来之后，不但看起来比以前精神了很多，整个人感觉也更加年轻了，看起来完全不像50岁的人，很多观众是看着他一点点改变的，他的经历可以说非常励志，受到了很多人的欢迎，陈志鹏最终也成功出道，而他也大方在社交平台上分享了自己的漂亮方法。

　　他的食谱其实非常简单，一是水煮菜，二是鸡蛋，三是醋，四是苹果，虽然很多人都通过吃这些食物减过肥，但最终不一定能够取得成功，陈志鹏在两个月之内之所以能够成功瘦掉24斤，除了平时的训练强度大之外，他在吃这4种食物的时候也有一定要求。

　　对于蔬菜，他只生吃，或者是用水煮一下，煮熟之后直接吃，不能够沾任何酱料，蔬菜主要用来补充各种维生素，除此之外还要补充蛋白质，陈志鹏在吃鸡蛋的时候，只吃鸡蛋白，蛋黄部分是要去掉的，蛋黄中含有的营养成分比较高，吃了有长胖的可能性，但蛋白质无论如何都不会长胖的。

　　在很饿的情况下也可以吃面或者是饭，但在吃的时候要加上很多醋，加醋主要有两种功能，一个是醋的气质太酸，加到饭当中并不好吃，这样吃饭的时候就不会吃得太多了，另外，醋是一种酸性的东西，可以促进肠胃的蠕动，也能够降低人的食欲。最后一种就是吃苹果，苹果中含有的营养成分非常丰富，吃了很容易有饱腹感，而且吃完之后有时候胃里会酸酸的，会导致人没有食欲。

　　除了控制饮食之外，陈志鹏每天的训练强度也非常大，在参加节目期间，每天都要练习唱歌跳舞，因此身体热量消耗的特别快，多余的脂肪也会燃烧掉，想要快速漂亮，除了合理的饮食之外，还有适量的运动，这样在成功瘦身之后，身体的线条才能够完美，这种方式看起来虽然有些狠，但确实可以改变一个人的状态，只有真正有毅力的人，才有资格能够获得这样的改变，大家也赶快行动起来吧！