牛津大学：减肥越快反弹越猛。

牛津大学：减肥越快反弹越猛。

　　最狠的减肥,洛神花减肥茶,孕妇减肥运动十一聚会，被肥胖困扰已久的朋友和我说，他有一位同事一个月减了20斤，这让他十分羡慕。他和我说，在减肥的时候，最关心的就是体重称上的数字，或者说很多时候关注的只有这个数字很明显，减肥对他来说是件痛苦的事情，无论是饮食控制的“饥饿感”，还是运动带来的压力，都让他不舒适。这时候，唯有大幅的体重下降才能给他足够的动力。

　　情感上，这事儿可以理解。但是，真相往往是反直觉的，体重掉的快确实可以给人动力，却很可能让减肥者陷入反复减肥的窘境之中。英国牛津大学针对249项行为减肥数据，进行了一场超过12个月的研究，结果认为肥胖是一种慢性复发性疾病，当取消干预（减肥行为）后，体重就会开始恢复（反弹）。而初始体重下降得越快，减肥后体重恢复速度就越快。

　　一个月瘦20斤肉，确实很让人心动，但你绝不会想要一个忽上忽下的体重，更不会想要可能随之而来的免疫力下降、内分泌失调、脂肪肝产生、皮肤松弛等一系列问题。最后，我要说的是，小腹三层非一日之馋，减肥这事儿是个慢功夫，不要着急掉秤。以上。