打滚能减肥？恐怖片减肥？这些奇葩的减肥方法真的有用吗？

打滚能减肥？恐怖片减肥？这些奇葩的减肥方法真的有用吗？

　　晚睡对减肥,植物减肥丸,减肥食谱表格他们除了要在录制节目期间完成身材管理的目标，还要参加各种团体赛，比如参与感满满的水球。

　　很多减肥偏方被贴上了「高效」、「不反弹」的标签，稍不留意就会入坑，一姐今天就来盘点一下奇葩的减肥方法，看看它们到底有没有用~

　　艺术培训学校的李老师貌似很懂「新概念减肥法」，在他看来，把擦地板的学问用到减肥上，效果肯定不会差。

　　虽然也曾遭到过质疑，但是李老师坚持认为，滚一滚就能调动全身肌肉，还能帮保洁阿姨减少工作量。

　　但是，一批思路新奇的网友琢磨着，这打滚减肥的玄学，到了其他物种身上咋就不香了？

　　咱也不敢说打滚到底能不能减肥，但可以确定的是，一群人在地上滚来滚去的视觉效果绝对拉满了。

　　一姐寻思着，要是能把打滚的精力用到更靠谱的运动上，舞蹈生们减肥成功的概率应该会更高...

　　减肥不仅需要意志力，还需要创造力，不然怎么想得出看「恐怖片减肥」的好（sōu）主意？

　　人在恐惧的时候会分泌很多肾上腺素，更多的脂肪细胞就会被动员，增大能量消耗。

　　但是，姐妹们应该知道，很多人在看恐怖片的时候会想吃东西，越是能刺激味蕾的食物越能带来安全感。

　　外国有家恐怖健身房就把减肥玩明白了：看恐怖片还不够刺激，直接成为里面的演员才有趣。

　　后面有个电锯手追着你，不得撒丫子就跑吗？出于恐惧，可能稍不留意就跑了1公里。

　　就这样，一个从来不运动的健身小白，在各种情景剧里积攒了满满的作战经验，一边「求生存」，一边减脂肪。

　　在某书博主看来，吹气球是很有仪式感的事，需要先用力吸气，再在呼气的同时上提盆底肌，腹部气息吹气球。

　　乍一看，吹气球减肥不仅简单还能练习腹式呼吸，据说只要用力吹，还可以抑制大脑的饥饿中枢...

　　连续吹气还会导致血液中的CO?含量过多，血红蛋白没法和氧气结合，就会缺氧甚至晕倒。

　　对于患有高血压和呼吸道疾病的人来说，吹气球减肥的方法危险指数实在是太高。

　　就算先不考虑安全问题，只练习腹式呼吸也不足以改善小腹突出啊，把吹气球捧成「瘦小肚子最简单的方法」，是不是太夸张了点？

　　对于一些人来说，抑制食欲很难，但是又不敢多吃，所以想出了用棉花创造饱腹感的方法。

　　不得不说，他们的内心真是一等一的强大，难以分解的棉花会在肠胃中形成团块，造成胃胀痛、胃酸分泌过多。

　　而且在棉花还没有进入胃部之前，浸湿的棉花可能会卡住喉咙，吞不下去也吐不出来，有窒息的危险。

　　虽然管住嘴确实挺考验自制力的，但是姐妹们完全没必要拿身体健康去换短暂的饱腹感。

　　因为对于一些人来说，想要管住嘴，又控制不住食欲，想要迈开腿，身心疲惫又成了绊脚石。

　　高效科学地变美、变健康不是快速冲刺的百米赛跑，而是需要长期的规律运动和合理饮食作保障。

　　抛开五花八门的野路子，从运动和饮食这两个主要方面下手，这样才能解锁减脂&塑形的成功密码。