研究发现吃得少不一定就能瘦

研究发现吃得少不一定就能瘦

　　鸡蛋减肥醋,减肥期间鱼,大腿减肥视频我们知道，减肥一般的方式有：锻炼、节食。吃得少，动得多，这样能量才能消耗得快。

　　研究人员进行了长达一年的对照实验，比较不同的饮食策略对体重的影响。实验被分成三个小组：34名超重女性，29名体重正常的女性（对照组），39名超重的肥胖女性。

　　实验中，女性们连续 四周，每周吃同一种食物。 但是食物的 热 量并不完全相同，从高热量到低热量食物都有。

　　研究发现，当提供更多的食物时，所有女性都会摄入更多的卡路里。但这些之前参加过实验的女性，摄入的卡路里要比这些39名肥胖女性摄入低。

　　研究人员解释，虽然所有人都有相同的食物选择，但是曾经参加过实验的这些人更倾向于选低热量的食物，而其他人则更喜欢高热量食物。两组人员摄入的卡路里明显是34名女性这组要更低。

　　宾夕法尼亚州立大学的营养系教授，也是该论文的主要作者之一芭芭拉·罗尔斯表示，从研究结果，我们可以发现，选择低热量的食物，不但能控制饥饿，还有助于减少卡路里的摄入，这比节食更有减肥效果。