38岁王鸥穿紧身裤一双小鸟腿好迷人曾自曝吃药减肥致手哆嗦

38岁王鸥穿紧身裤一双小鸟腿好迷人曾自曝吃药减肥致手哆嗦

　　蔬菜汤减肥吗,苹果酵素减肥,印尼减肥药娱乐圈的那些事儿，在速宝报娱乐可以尽收眼底，只有你想不到的八卦，没有我出不了的八卦，想知道更多八卦，关注我了解吧！

　　1月29日下午，王鸥在某社交平台上更新了一则动态，晒出了一段其在节目中的片段，并表示“三四五最靠谱 大家好我是忙内小王，一公舞台记得来看哦”。

　　视频中的王鸥与那英和左小青组成了一个组合，几个人演绎了一首《在这里请你随意》，并不怎么会跳舞的三个人也是非常认真的完成了全部的过程。

　　王鸥的状态看起来非常不错，整个人精神气很好，身材十分纤细苗条，穿着紫色的休闲上衣，下身是黑色的紧身裤，一双小鸟腿更是很惹眼。

　　而这也得益于她对自己的高要求，她曾发文自曝吃药减肥导致手哆嗦，对自己也是非常苛刻了。

　　也是因为足够自律，王鸥如今的身形依旧保持得很好，在综艺节目《乘风破浪的姐姐2》中，王鸥一身黑色长裙现身，大秀自己的身材，表演更是惊艳了众人，热舞时长大红唇美艳撩人，让网友们大呼我可以。

　　如今已经38岁的王鸥丝毫看不出来她的真实年纪，在其不久前晒出的中，王鸥身穿着黑色的皮衣，脸上画着精致的妆容，皮肤白皙细腻，像是三十不到的小姑娘一样。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）