吃减肥餐的日子减肥蛋白餐

吃减肥餐的日子减肥蛋白餐

　　减肥蛋白餐,减肥喝哪种酸奶,粥能减肥说是减肥餐，其实更准确的说法是轻简饮食。我个人觉得，这种饮食观念应该是积极和正向的，值得推荐的一种习惯。

　　我们的身体或者肠胃不能每日、每餐都是饱和运行状态，偶尔少食或不食，都是让它们有机会少运转或暂停运转，从而有放空和休息的时间。这样才有利于它们继续更好的为我们服务。

　　早餐：主食，煮蛋或煎蛋，小菜（一般都是自己腌制的新鲜蔬菜），水果或果汁，牛奶。

　　所有有目标的坚持，都要相应的放弃一些美好，比如口味儿，比如饱腹之后的满足感。