51岁周涛体重不过百6种减脂消肿早餐想要完美身材就得这样吃

51岁周涛体重不过百6种减脂消肿早餐想要完美身材就得这样吃

　　酸奶减肥发,倩倩减肥,加强版减肥药周涛这次现身，是为了给母校中国传媒大学，拍摄校歌的MV，照片中的她一身纯白套装连衣裙，主持一姐的气质就是如此出众！

　　尽管与一群青春靓丽的大学生鲜肉们一起合影，周涛的颜值气场不输丝毫，精致的身材和举手投足间的气质，毕竟是央视舞台一姐，一点不虚！

　　尽管周涛已经退出央视，但她从未停止追逐梦想！已经51岁的她跨界搞演艺，六一还晒出自己扮演宋庆龄的照片，是不是很像？

　　无论是工作中的周涛，还是生活中的她，都绽放着无与伦比的光芒！51岁的周涛对形象的管理，一如对待工作般自律，体重不过百，是不是超优秀？

　　你肯定也想拥有女神周涛这般的身材和气质吧，那就赶紧从吃好每顿减肥早餐开始，走起~

　　燕麦中含有丰富的膳食纤维，不会引发皮肤衰老的低长肉系数GI的碳水，是早餐的最佳选择！

　　一根玉米的热量不超过150大卡，膳食纤维含量非常丰富，也是减脂期间主食的优选！

　　如果昨天吃了大餐，今天没神秘胃口，或者不敢放开吃，那么早餐来份蔬菜+水果+豆/蛋奶制品，让脂肪从早上就开始加速燃烧！

　　紫薯并不是转基因食物，紫色只是富含天然花青素的特征而已！如果你想要延缓衰老保持体形，早餐一定要多吃点紫薯！

　　如果你备了酸奶机，那么你可在晚上就给自己准备一份低脂无糖酸奶早餐！酸奶中的有益菌可调节肠道，帮助你改善便秘，有助于养成易瘦体质！

　　至于全麦面包的鉴别，戳这篇文章→为争女一减重20斤，麦迪娜实在太狠，她的早餐竟然只吃这！

　　当然了，你们也可以自由做搭配，遵循下面的原则就好：主食+蛋白质（鸡蛋或者牛奶或者豆浆）+蔬菜水果。

　　想天天瘦，七分吃，三分练，赶快私信CC领取食谱，接头暗号284673541，回答不上就不给，yeyeye~