这一运动动作坚持下来或让你拥有好身材

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　　想要了解自己的身体健康程度，其实自己的体重也包含着很多健康的信息。无论你是过于肥胖还是过于清瘦，其实都不能够给别人带来较好的印象，对于自己的身体健康也没有益处。经过对于大量的体型数据的研究，发现身

　　这张表格当中分别有三个指标，标准的体重，美体的体重以及模特的体重。那么大多数的普通女性朋友就看标准体重的数值即可，而美体体重则是需要在标准体重的基础上再减去10斤，美体体重是针对于一部分追求像明星一般的身材的爱美女生，她们往往希望在标准体重的基础上再进行锻炼，看起来更加的苗条紧致一些。

　　而第3栏模特体重的数值则要求更高，最主要是由于模特这个行业对于模特的身材要求严格，因此通常模特的身材都比较的清瘦一些，大概需要在自身的美体体重的标准上至少有减去6斤左右比较合适。

　　看完这张表，你是不是也已经了解了自己的身高和体重比例是否达标了呢？如果你比标准体重要再沉一些，想要减肥或者是想要拥有美体体重能够更好的显现出自己的好身材的话。今天小编就为你推荐一项非常减脂的运——普拉提。

　　普拉提运动，众所周知，这是一项起源于德国的运动。并且可以让你不用去健身房，就轻轻松松在家中运动燃烧脂肪。只需要每天抽出两个小时左右的时间做一些简单的普拉提运动，需要一张瑜伽垫以及一个拉力器就能够帮助你快速的瘦身燃烧脂肪啦。

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