薏仁粉还能够减肥?怎么起作用?
薏仁粉还能够减肥?怎么起作用?
薏仁粉还能够减肥?怎么起作用?,减肥瘦肚子运动,齐齐哈尔减肥,安康减肥由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
薏米是属性比较偏冰冷寒性的,主要的作用就是清热去湿的作用,再加上有着减肥作用的红小豆,一起和起来熬汤就有着非常惊人的效果,在湿气较重的夏天里,虽然熬出来的汤不够浓稠,但是还是不要加入其他的食物混进去,否则效果就不会有只有两种食物时效果好了。
可以把薏米磨成粉保存起来,饭前喝一杯薏米牛奶水,薏米牛奶水就是拿薏米粉和牛奶一起冲水喝,不过喝这个下去以后吃饭的时候就不要吃太多主食了,因为薏米也属于主食的一种,主食的总摄入量不要超。也可以喝一杯用蜂蜜、牛奶、麦茶、红萝卜汁和薏米粉泡的水,薏米粉的量大概两三勺这样子,其他的东西可以根据自己的喜好来添加,一天可以喝两次。
准备一两薏米、绿豆二十五克、新鲜的百合一百克和少量的白糖。将绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,然后把百合放到里面去,把火调小,一直煮到薏米熟透为止,看起来就是浆糊那样的,然后根据自己的口味假如白糖就可以吃了。
准备新鲜的牛奶和薏米粉,先把牛奶煮沸,然后把薏米粉放到牛奶里面搅拌就可以直接吃了。牛奶薏米减肥粥有润泽肌肤,美白,排水瘦身的功效。这种薏米的食用方式适合大多数人,因为方便。
薏米不适合孕妇吃,可能诱发流产。薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
薏米不适合经期女性吃,会引起痛经。女性在月经期间最好不要吃薏米,这样可能会导致月经不调的现象,也可能会引起痛经等方面症状的产生,对人的身体健康也是不利的,所以女性在吃薏米的过程中,一定要避开月经期。
薏米不适合虚寒体质吃,会导致体虚症状。有的人会有身体冷虚的现象,这时候还经常吃薏米的话,可能回引起症状更加严重的情况。因为薏米是一种良性的食物,如果吃得过多了,可能会导致体虚的症状。
薏米不适合津枯便秘者吃,会妨碍消化。薏米有非常强的利尿作用,可以加重便秘,并且薏米仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,便秘的患者最好不要吃薏米。
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线亿用户。
相关文章
- “女神牌”减肥食品含……市场监管总局公布“铁拳”行动第三批典型案例
- 巴西200斤“胖妞”运动健身甩肉80斤化身“丰腴女神”
- 皮蛋瘦肉粥的热量高吗 吃皮蛋瘦肉粥能减肥吗
- 减肥吗把这菜开水汆一下凉拌清脆爽口好吃不胖!
- 科学减肥一生只需一次?这家机构牛吹大了!
- 张根硕颜值帅回巅峰!减肥成功穿时尚打底秀身材好诱惑近照超嫩
- 番薯有瘦身的功能不过分红薯和紫薯网友:长知识了
- 床上减肥操是怎样的荷叶减肥粥
- 非常适合200斤左右的减肥四个动作全身燃脂亲身经验!
- 以下10种减肥方法让你天天减肥瘦不停。
- 减肥吃粉条会胖吗减肥喝水好吗
- 为什么很多家长会逼着自己的孩子去学游泳?
- 夏季减肥:从早到晚都瘦身的减肥方法
- 张雨绮减肥失败?两顿饭还全是肉“小肚腩”实力抢镜
- 运动后吃什么减肥最快?
- 减肥期间即便很饿也别碰这6种食物看似清淡实则热量不低
- 今日厦门黄金回收价格2022年9月21日星期三
- 汗蒸减肥多久一次 汗蒸减肥多久一次介绍
- 莉莉柯林斯公开减肥菜单每天必吃两项食物
- 泽泻减肥方剂减肥不伤身 成减肥人士首选