豆浆减肥六讲究 夏日豆浆健康“享瘦”新法

豆浆减肥六讲究 夏日豆浆健康“享瘦”新法

　　减肥照片图片,减肥方剂,香蕉燕麦减肥法我们常喝的豆浆是榨取大豆而成的，大豆被榨汁之后营养成分非常的高。我们都知道大豆中含有丰富的优质蛋白以及大豆异黄酮等对人体非常有利的营养成分，还可以帮助身体燃烧脂肪并且抑制脂肪和糖分的吸收，对减肥非常的有帮助。所以随着这种减肥方式的关注度逐渐升高，喝豆浆瘦身似乎成为了一种流行时尚。不过我们要提醒的是，并不是任何人都适合豆浆减肥法，还需要根据自身的情况来调整饮用方式，才能达到瘦身和健康的双重目的。

　　一，豆浆的性质属于偏寒性，所以那些本身消化系统和肾功能不是特别好的人要尽量少喝豆浆，还有豆浆容易胀气，所以有腹胀和腹泻问题的人也要注意饮用。

　　二，喝豆浆的时候最好不要加糖，尤其是红糖。因为糖分不但会提高豆浆的热量而影响到减肥效果，而且在化学反应之下豆浆和红糖混合还会使本身的蛋白质改变性质，人体吸收也会变得比较困难，当然如果有些人不习惯豆浆的味道，里面放入适量白糖还是可以的。