夏季胃口不佳做一道苦瓜炒肉来吃能增进食欲还能健美减肥

夏季胃口不佳做一道苦瓜炒肉来吃能增进食欲还能健美减肥

　　减肥中成药,霍思燕产后减肥,吃小米粥减肥吗其实现在生活已经越来越好了，所以说人们在平时的时候也是越来越注意自己的营养健康了，尤其是很多人在评书的时候，自己就会在家里面做上一些营养的食物来吃。而之前的人们可能都喜欢吃一些大鱼大肉，但是现在人们已经越来越注意了，所以说大鱼大肉也是不怎么能够出现在我们的餐桌上了。大家在现在做的食材，全部都是一些健康营养的食物，尤其是在夏天的时候，大家可能很多人都是没食欲吃饭的，所以说在这个时候我们就需要做上一道非常美味的食物，能够增进食欲的食物来吃。那么今天我要带给大家的文章，就是跟大家说一个苦瓜炒肉，吃起来的味道非常好吃，而且苦瓜也是脂肪的克星，如果是想要减肥的小伙伴，可以多吃一些苦瓜的，就跟着我来一起看一下吧。夏季胃口不佳，做一道苦瓜炒肉来吃，能增进食欲，还能健美减肥

　　准备食材：苦瓜一根，猪里脊肉150克，盐适量，糖适量，生抽适量，花生油适量，蚝油适量，蒜1瓣，豆豉适量。

　　制作方法：大家把这些需要用到的东西全部都放好，接下来我们要做的就是把我们刚才买回来的猪里脊肉先清洗一下，清洗干净之后把里脊肉切成薄片放在一个容器里面，在容器里面加入盐生抽花生油，玉米淀粉，是搅拌搅拌均匀之后就放在一边腌制15分钟的时间。

　　然后把苦瓜也清洗干净，清洗干净之后把苦瓜切开，把里面的囊全部都挖出去，然后切成薄片，这样是能够降低苦瓜的苦味的。

　　然后在锅里面烧开水，把刚才叫的苦瓜放进水里面开始焯水，焯水的时间不要太久，一分钟就可以了，捞出来之后直接放在冷水里面开始降温，然后就可以捞出来沥干水分，放在一边备用了。

　　接下来就可以起锅，烧油锅，烧热了之后放入适量的花生油把切碎的大蒜和豆豉先放进去煸炒出香味。

　　然后把刚才我们腌制好的肉片也可以拿过来放进锅里面了，用大火开始煸炒至八成熟。

　　然后在锅里面加入生抽，蚝油和白糖来调味翻炒均匀之后就可以了，直接出锅就吃吧。

　　开胃又下饭的，豉汁苦瓜炒肉片就已经做好了，这样的菜吃起来是非常好吃的，而且也很开胃，苦瓜在这个时候大家不要觉得吃起来会很苦，已经处理过，所以说吃起来也不苦，也会很好吃的。

　　其实大家都知道苦瓜，虽然很多人都觉得他非常苦不想吃，但是苦瓜的营养也是非常丰富的，所以说大家如果嫌苦瓜苦而不想吃的话，就可以做这样的苦瓜，炒肉，吃起来一点也不苦，而且味道还不错。