为减肥保持体型济南20多名艺考生每天打滚10分钟

为减肥保持体型济南20多名艺考生每天打滚10分钟

　　室内减肥方法,康白金减肥,减肥中午吃11月30日，山东济南一舞蹈教室内艺考生排队“打滚”的视频，引发网友热议。极目新闻记者从该艺术培训学校了解到，视频中的艺考生做的是翻滚训练，也是每天都要做的体能训练，它可以辅助舞蹈生减肥、增加体能。

　　拍摄视频显示，在一舞蹈教室内，20多名女生依次躺在地上“打滚”向前运动，从房间一端翻滚到另外一端，然后再次返回起点重复该动作。

　　极目新闻记者了解到，视频中的女生系济南一家艺考培训学校的参加舞蹈集训的女生。该校的李老师介绍，女生们练习的是中国舞，中国舞需要基本功和技巧，不能太胖，要保持体型，有助于舞蹈的展现。12月底，学生们就要参加山东省的艺考统考，他们也在积极地备考，翻滚训练可以辅助减肥、增加体能、松弛肌肉，属于一种特殊的体能训练。每天晚上9时许，集训的学生们会在课程结束后留在舞蹈间翻滚训练十多分钟。

　　“我做翻滚训练两圈后身上感觉很热，训练时间长了会大汗淋漓。”一名曾参加过舞蹈艺考的李同学告诉极目新闻记者，相比很多魔鬼式训练，翻滚训练是轻松的，虽然在地上打滚，看起来比较搞笑，但翻滚训练可以辅助舞蹈生减肥，效果不错。她在艺考集训的那段时间里，到了最后冲刺阶段，饮食会很难控制，舞蹈需要纤细的体型，所以翻滚训练是他们必须要做的。