蒋欣2周减肥15斤让她美得如此惊艳漂亮究竟她是怎么做到的?
蒋欣2周减肥15斤让她美得如此惊艳漂亮究竟她是怎么做到的?
蒋欣2周减肥15斤让她美得如此惊艳漂亮究竟她是怎么做到的?,室内减肥方法,减肥局部瘦,高粱米减肥大家好,我是奎哥,最近很多人都发现了我写的减肥瘦身的美食比较多,因为真的在夏天刚来的时候减肥是特别的适合的,如果你还下不定决心减肥,等到天气热得连呼吸都是热的时候,恐怕就更难了。
今天给大家还是分享一个明星减肥故事,她叫蒋欣,说起这个名字大家一定不会陌生吧,因为出演古装武侠剧《天龙八部》慢慢的被大家所熟知,到后来出演了《甄嬛传》和《欢乐颂》这两部热播剧,才让越来越多的人关注并了解她,人气也是越来越高,现在已经跻身国内一线女明星了。
在娱乐圈有一个不成文的规矩,大家都知道女演员都是实力与颜值并存的,这几年蒋欣也是事业和颜值双丰收,蒋欣今年已经37岁,正常的女性身体已经开始走下坡路了,可是我们仔细看蒋欣,在她身上几乎看不到有什么变化,以前大家尊称的“微胖”女人,因为确实是全身都普遍的有点胖,但是一个月再次在电视上看到的时候,很多粉丝都吃惊了,怎么看上去更加年轻更加的漂亮,仔细才发现原来的“微胖”女人减肥了,身材变得好了,衬托出整个人更加的协调、靓丽了,让人不禁的感叹,曾经的“微胖”女人是怎么做到短短时间减肥成功的。
蒋欣减肥成功也上热搜了,2周时间就瘦了15斤,真是想瘦就瘦,终于摆脱了“微胖”女人的称呼,变成了又高又瘦的性感女神,今天就翻出来给大家分享一下。
很多人都做不到这一点,说起节食很多人都会想到是不是让我一天少吃点,或者少吃一餐,仅仅这样想就是大错特错的,其实最重要的节食还是克制肉类食物,尽量节制进食肉食,肉类是很多人都看了控制不住自己食欲的,很多人担心不吃肉会导致蛋白质太少营养不均衡,其实蒋欣早餐吃一个水煮蛋+一杯豆浆+半根香蕉+一个菜包,这个就很好地诠释了不吃肉照样蛋白质不少。
对于大多数明星来说,都通用的法宝就是多吃蔬菜水果,因为这些食物都是低热量的食物,并且多吃对身体健康特别的有好处,还能促进消化。吃得最多的就是蔬菜沙拉,吃一些含纤维素较多的东西。这些真的也不好吃,因为没什么味道,都知道沙拉里面很多食材都是没有熟的,吃一两次还好,吃多了就会吃不下去了,但是蒋欣却能坚持经常吃的有滋有味。
如果说节食和吃蔬菜是控制热量的摄入,那运动就是及时排出多余的热量,蒋欣最喜欢的运动就是跑步和做瑜伽,这两个运动都是很好的减肥运动,跑一次步或者做一次瑜伽都能让人大汗淋漓,对身体的脂肪燃烧特别的棒。
以上就是我给大家分享的蒋欣的减肥方法,重点还是坚持,做任何事情离开了坚持都做不好的。
感谢大家阅读奎哥的文章,希望大家能给我多提一些宝贵意见,可以随时在文章下面留言,我看到后都会回复大家,谢谢大家对我的支持。我是奎哥论吃喝玩乐耍,希望和大家成为朋友,欢迎大家在文章下方留言评论哦!
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