只喝咖啡“3天瘦17斤”为了快速瘦身男明星一个比一个拼！

只喝咖啡“3天瘦17斤”为了快速瘦身男明星一个比一个拼！

　　减肥食物,针灸能减肥吗,晚餐减肥汤范丞丞3天瘦17斤的事想必很多人已经知道了，为了能够在发新专辑的时候呈现最好的状态，竟然狠心3天内暴瘦那么多，被很多粉丝直呼心疼。12月5日，范丞丞参加活动时也首次面对自己“3天瘦17斤”的事表态，称自己如此暴瘦的方法其实并不健康，呼吁广大的粉丝并不要模范和使用。

　　范丞丞是第一次公开“3天瘦17斤”背后的秘密，其实他的手段有些许极端，3天之内他没有吃过任何饭，只是在工作前为了保持体力喝一点黑咖啡，以此来维持自己每天的精力，利用这样不健康的方式才能够呈现到最快的瘦身，虽然目的是达到了，但是范丞丞的身体也会受到一些损害，也难怪要引起粉丝心疼了。

　　不过这样的辛苦也是十分有效果的，之前新专辑的所有照片拍摄，范丞丞也是最好的状态。很多网友只知道圈内的女明星对付起自己的体重来非常可怕，其实男明星在面对“减重”问题时一样也十分头疼，范丞丞这样“自虐”的方式来减肥的，其实很多明星都曾经用过，这样在很多人看起来十分“极端”的方式，确实能够在拍摄时间比较紧凑的时候第一时间管理好自己的体重，达到荧幕上“完美”的效果，但是男明星的体型要变化，其实很大程度上来说要比女明星难得多，所以很多时候他们的方法看起来更加让人觉得不可思议的，但是为了能够看起来状态最佳，男明星常常也需要在身材管理这件事上“拼命”！

　　邓超的《影》让他提名了金马奖，但是在拍摄的时候，为了前后强烈的体重差，邓超可是没有少吃苦头！虽然没有范丞丞极端，但是也在15天瘦了15斤，平均一天就掉一斤肉。连一向对邓超十分严格的娘娘，都站出来实名呼喊心疼邓超，抱怨他走路都要靠自己扶着了。

　　之后邓超也公开了自己的瘦身“秘密”，每天运动一个小时，只吃一些蛋白和蔬菜，为了维持基本的代谢，其他的东西能不吃就不吃，但是运动已经达到了几乎“自虐”的程度。确实电影上映之后邓超的这番努力取得了很好的效果，也让他一举提名了金马奖，不过这超强的毅力，是很多人都难以做到的。

　　同样为了电影“虐待”自己的，还有杜江，在拍摄《红海行动》时，为了能够让自己的肌肉达到最完美的状态，呈现出一个军人最好的身姿，杜江在备战电影期间被妻子霍思燕爆料只吃盐，基本上都不吃其他的东西，别说只吃盐了，很多网友就算每天能够坚持不吃米，都已经算是奇迹了。

　　可是光吃盐还不能够让杜江第一时间瘦到最完美的体重，《红海行动》剧组还为他们进组的人准备了21天的魔鬼训练营，每天6小时的力量训练，只能吃将鸡胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜做出来的糊状流食，普通人几乎一听就已经受不来了，可是为了拍戏，杜江还是坚持下来了，在电影上映时，确实给了我们一个完美的硬汉。

　　为了能够拍戏，刘昊然也曾经试过一个多月不吃晚饭，采用短期极端的方法来让自己迅速瘦下来！

　　其实为了能够看起来不胖，男明星们背后所作出的努力也是不亚于女明星的，除了这些因为作品的塑造需要完美的肌肉曲线的，还有一些是平时里突然被粉丝吐槽发胖了的男明星也会进行身材管理，在我们大吃大喝的过年季，林峰为了自己的身材，甚至连一颗汤圆都不敢多吃。

　　当然了，除了这些急速瘦身的，还有一些男明星长期都是以完美的肌肉身材示人的，例如近年来靠着硬汉的形象火起来的彭于晏，还有佛爷陈伟霆，几乎没有见过他们胖的时候，想必跟长期的身材管理是绝对分不开的，虽然不采用极端的方法，但是长期控制饮食和运动，也是难以坚持的一件事。

　　“XX天瘦10斤”，“完美肌肉线条”，“穿衣显瘦脱衣有肉”……这些承担在男明星身上的压力，看起来也并不比女明星小，不过说瘦就瘦也要讲究方法，明星因为工作的特殊性不得不这么做，不代表我们普通人也应该效仿，合理控制饮食，加上健康的运动，才是长期保持完美身材的最好方法！