超强“推粪机”被找到！清肠排毒一周吃2次肚子瘦了皮肤贼滑！

超强“推粪机”被找到！清肠排毒一周吃2次肚子瘦了皮肤贼滑！

　　芦荟茶减肥,蜂蜜萝卜减肥,丹麦减肥大家好，我是张小妹。近半年熬夜有点多，加上排便不通畅，我脸上、手上的皮肤都不好了。这都是肠胃垃圾太多，积累了太多毒素在身体里的原因。于是我想着吃点什么清清肠胃。

　　在这里告诫大家，现在很多东西都有清肠胃的功效，不建议使用市面上宣传的清肠胃的药物，毕竟是药三分毒。

　　1、常饮淡茶水，一定是淡茶水而不是浓茶。淡茶水可以排出身体内的多余油脂，刮除肠道内附着的油脂、食物残渣达到清理肠胃的作用。

　　2、富含膳食纤维的蔬菜、水果，比如萝卜、芹菜、油麦菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、莴苣等，这些蔬菜的进食，可以保证胃肠道内膳食纤维的充足，使肠道内的残渣、油脂随着膳食纤维一同随肠道蠕动排出体外。

　　这里我特别推荐两个食谱，它们是超强的“推粪机”！助你清肠排毒，一周吃2次，肚子瘦了皮肤贼滑！

　　4. 切好以后装在一个盆子里，加入一小勺盐搅拌一下，先放一边杀水十分钟。

　　5. 面盆里准备400克面粉，一半用140毫升的开水来烫面，搅拌，另一半用100毫升的凉水和面。

　　7. 接着下手揉成一个软硬适中的面团。这种半烫面的饼子加点食用油，在揉面的时候就不容易沾手。像这样就可以了，盖上纱布或者保鲜膜醒面20分钟。

　　8. 这个时间来准备馅料，这些是提前煮好的粉条，用剪刀剪几下，剪成小段。

　　9. 加点老抽，一丁点香油，这样既可以上一下颜色，还能防止粉条加热的过程中粘连在一块。

　　11. 低油温倒入打散的蛋液，快速搅拌几下，炒成大小合适的鸡蛋碎。这种做馅料的蛋液低油温下锅，炒出来的鸡蛋碎大小正合适。

　　12. 鸡蛋炒熟以后，下入一小把鲜虾皮，再把虾皮的香味炒出来，然后关火把食材放凉。

　　14. 萝卜倒在装粉条的碗里，炒好的鸡蛋和虾皮也倒尽了。还有提前切好的洋葱丁和姜末，加入一小勺花椒粉、生抽，适量的盐。一勺食用油，虾皮本身也是咸的，盐就不用放太多了。

　　16. 案板上撒点干面粉，把醒好的面取出来，不要揉，直接搓成长条，切成大小均匀的面积，差不多是两个水饺面积的大小。

　　17. 表面撒点干面粉，用手搓揉开，防止粘连。再把每个面剂整理一下，用手按扁。接着用擀面杖擀成厚度均匀的圆皮，像这样依次把所有的面剂全部擀好。

　　18. 包的时候可以把其他面皮盖起来，防止干裂。中间放上适量的馅料。先用这种包大包子的手法把馅料包在里面，收口一定要捏紧时，如果收口束剩的面比较多，可以揪下来，收口朝下，再轻轻压几下，这样一个生胚就做好了。

　　19. 先预热然后刷油，油热放入饼胚，在饼的表面也刷点油，锁住水分，盖上盖子，上下盘中火烙两分钟。

　　20. 时间到了以后，再把饼子全部翻过来，这次不用盖，盖子再烙一分钟左右，这种素馅的饼子很容易成熟。

　　21. 全部鼓起来，按压盖具有弹性就可以了。咱们的萝卜素馅饼就做好了，绿萝卜除了营养丰富以外，还有开胃促消化的作用，这几种食材搭配来做馅料，既好吃又营养，饼皮既柔软又劲道。喜欢的朋友可以收藏转发一下。

　　1. 这些是提前焯过水的芹菜，焯水只需要一分钟，可以把它们切成小丁备用。

　　4. 把它们盛到一个碗里，放上提前切好的葱花，一小勺五香粉，适量的盐调味儿。再打入一个鸡蛋，条件允许的话可以打两个。做这种蔬菜饼不需要太多的调味品，这样才能保持饼子的鲜美。

　　5. 搅匀以后先加入50克木薯淀粉，淀粉可以让做出来的饼子口感更加Q弹。

　　6. 把蔬菜和淀粉混合均匀以后，再分次加入适量的普通面粉，可以每加一勺就充分搅拌一下，大家用的蔬菜量不同。面粉的用量也会有区别，加面粉直到最后能团成团的粘稠度就可以啦，不需要太多，多了口赶会发硬。

　　7. 戴上一次性手套，抓一团调好的蔬菜馅料，先左右手来回摔打几下，这样可以让里面的组织更加紧实，然后搓几下，搓成一个圆球。

　　8. 最后轻轻的压一下，这样一个生胚就做好了，像这样依次把所有的馅料全部做好，凉水放进蒸锅，旁边多留下一点空隙。

　　9. 盖上锅盖，上汽后中火蒸十分钟，时间到了以后，直接打开锅盖儿就行。哇，闻着就特别香。

　　10. 时间允许的话，你还可以挑一份自己喜欢的蘸料，无辣不欢的话，就在料汁里放一点辣椒油，沾上料汁，两口解决一张饼，真的是越嚼越香。这种蔬菜饼既可以当成一道菜，也能当成主食。吃起来口感弹弹的，营养丰富又好吃，这个制作过程不需要一滴油，喜欢的朋友给点赞收藏转发一下，谢谢大家。

　　总结：肠胃垃圾太多就该清清肠胃了，记得常喝淡茶水，蔬菜多吃萝卜芹菜，像以上两道菜就很不错，大家可以收藏了学着做。