某音上的减肥网红他们的励志都是假的

某音上的减肥网红他们的励志都是假的

　　减肥朋友圈,减肥中药茶,减肥咖啡原理“配着一段耳熟能详的BGM，一个肥胖虚弱的胖子，一步步变成精瘦健壮的，瘦了也帅了。”

　　其中的一大部分人确实值得尊敬，但扒了好几个因为视频而火的人之后，才终于搞清里面的秘密。

　　往往这样的视频时间跨度非常长，拍摄难度也相当大，一条视频起码得花上一年以上。

　　他们本身可能并不胖，通过各种饮食来让自己急速增肥，接着再记录自己一步步瘦下来的过程。

　　有人可能会认认真真讲述自己如何运动如何控制饮食；更多的人直接就摆烂，每天疯狂跑步，不好好吃饭，纯纯饿瘦。

　　然后通过视频剪辑，就变成了一个大胖子，通过努力瘦下几十斤上百斤，活出人生第二春。

　　那些本身就有健身基础的，在变胖之前本身就是肌肉男的人，体型变化将会更快，瘦下来之后身材也会更好。

　　你笑嘻嘻地以为这就是自律，可另一头的博主已经赚得盆满钵满，继续创下一个号，再来一次爆肥爆瘦。

　　对于普通体重的人来说，视频里的减肥速度明显不正常，也不健康，不是节食就是截肢…

　　这样“励志”的变身视频，看看就好，跟着学也要谨慎点，可能下一步他就要进行7749天的绝食计划，然后就开始直播带货了。

　　有人正正经经搞健身，也有人在其中浑水摸鱼，在点赞较高的健身视频里，总能看见一些疯狂摇摆身姿的小视频：

　　这些像极了广场舞的简单动作和绚丽多彩的影分身之术，总能吸引到闲着无聊的大爷大妈们。

　　一个愿打一个愿挨，无论什么玄幻的操作在互联网上都能看得到，也总有人会信。

　　这些视频从出发点就错了，瘦肚子的关键是减脂，想要瘦肚子，更推荐做一些HIIT燃脂运动。