360斤女子跳绳加跑步两年减肥180斤才明白自己原来这么美！

360斤女子跳绳加跑步两年减肥180斤才明白自己原来这么美！

　　减肥的女生,初级瑜伽减肥,怎样减肥效果快Diva是一名从小胖到大的女孩，高中时体重接近265斤，大学毕业后体重一度接近360斤，这令她对自己极度不自信，不敢面对镜子，也不敢去称体重，认为自己非常丑陋。

　　终于有一天，她发现自己胖到连呼吸都感到困难，这令她充满了求生欲，不想因为肥胖而终结生命，终于决定健身减肥。

　　她直接砍掉了吃饭量的一半，并严控零食摄入，一开始无法跑步跳绳的她，只能选择走路。

　　360斤的她即使是走路，也会累的满头大汗，最开始每周走路4次，每次持续15分钟。此后逐渐加长走路时间，陆续加到30分钟、1小时，半年后便瘦掉了接近50斤体重，这令她充满了信心！

　　此后她将饮食调整成了健身餐，并开始在家里跳绳，或者去户外跑步，这是她最常用的有氧方式，一年后减掉了接近120斤。

　　此后她每周健身5次，跳绳持续30分钟，跑步持续40分钟，靠着这样的毅力，她用两年时间整整减掉了210斤体重，体重为150斤。

　　经过几个月努力，曾瘦到120斤，但她认为150斤的微胖身材是最适合自己的。控制体重近3年后，决定通过手术去掉了多余皮肤。

　　减肥从来不单单是身体方面，它更多的是对心灵的改变，提高你的自信，提高你的生后品质。减肥成功后的她，多次在网络上表示，曾经的自己非常自卑，一直到现在无法想象，照片和镜子中的自己会这么美，真的感激当初努力的自己！

　　是啊！胖子都是潜力股，可是并没有多少人愿意去挖掘潜力，看到她的励志改变，有信心了吗？