这样蒸水蛋 不仅颜值高 营养还翻倍!

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　　瑜伽减肥教程,想减肥,最快的减肥黑豆作为传统的养生食品，在民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。

　　黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。

　　另外，黑豆浆不像黄豆性冷，吃多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。

　　将泡好的黑豆倒进榨汁机，随后倒入500g清水，磨成黑豆浆，倒进纱布中隔渣备用；

　　其实很多人都知道黑豆的好处，但是却不知道怎么去鉴别黑豆，只是感觉这种黑豆看着比较好，或者说价位比较高应该不会有假，甚至有的人根本就没想过黑豆也会有假。

　　真黑豆剥开豆衣里面是白色。因豆衣很薄，染色黑豆颜色会渗透内皮，把黑衣剥开后可以看黑衣内侧也会变色。

　　真正的黑豆是豆皮颜色光亮有泽，如果因为交通运输模糊不清，只要用手擦擦就光亮有泽，而假黑豆不管怎么擦，都没有光泽。

　　把黑豆沾点水，然后在白纸上擦，真黑豆用力在白纸上擦不掉色。而染色黑豆的颜色经摩擦会使白纸上留下颜色。