“减肥狠人”马思纯20天减重20斤看完她的减肥方法：佩服！

“减肥狠人”马思纯20天减重20斤看完她的减肥方法：佩服！

　　减肥哪家好,肚子的减肥方法,吃鸡蛋减肥马思纯：做演员就是得“斤斤计较”，为塑造角色值得，为了形象没必要，我不想当一个女明星，被身材左右，我只想当一个女演员，陪大家度过春夏秋冬。

　　因为生病，她曾三天之内胖8斤，最后因为拍戏强迫自己减肥，20天减重20斤。女明星对自己是真狠啊。

　　马思纯的减肥方法就是不吃、饿+运动！当年在争取《左耳》中黎吧啦时，因为太胖差点就错失了这个角色。被要求在20天内减肥15斤，马思纯就每天只吃一顿饭，然后疯狂运动，靠着藿香正气水活着，甚至七天不吃不喝就躺着……

　　马思纯表示，在减肥期间，黄瓜和生菜几乎都是当饭吃，然后每天必须喝够8杯水，2杯咖啡是必不可少的。吃下去的蔬菜给她提供必须的维生素和矿物质，蔬菜里面还含有丰富的膳食纤维，能帮助人体排出多余的垃圾。

　　看马思纯发的这个动态：我的大年初一生活：两块代餐饼干和骑车看球赛。饿的剩最后一口气发此微博。果然对自己狠啊，靠不吃饭来减肥，还真的能坚持下来。

　　而瘦下来的马思纯五官确实变得立体又精致了，比原来那个村村土土的自己高级美艳了不知道多少倍，看来减肥=整容，是真的！

　　但是马思纯这个减肥方法真的太伤身体了，盲目去节食真的很容易得胃病，而且就算吃了又催吐，患厌食症的几率也会大大增加，所以很多网友对马思纯的这种减肥方法表示：佩服！但是这种减肥是不建议大家模仿的。

　　正常情况下机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能维持正常体重，减肥时需要摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才能逐渐下降，所以减肥需要减少总热量的摄入和增加总热量的消耗来进行，而不是单单通过不吃饭来减肥。

　　一、代谢紊乱，不吃饭机体没有可以利用的能量来源，会进行自身脂肪和蛋白质分解，容易造成饥饿性酮症甚至形成酮症酸中毒，导致电解质缺乏和酸碱平衡紊乱。

　　二、长期不进食或进食过少，会发生蛋白质营养不良和影响体质，导致机体抵抗力差等。

　　三、营养不均衡，减肥需要的是在限制总热量基础上的均衡饮食，长期不吃饭会造成营养不均衡、营养不良等。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。