鼓足“豆”志防秋膘减肥丰胸

鼓足“豆”志防秋膘减肥丰胸

　　减肥丰胸,怎么大腿减肥,女的减肥一场秋雨一场凉，立秋以后，爱美MM最重要的工作就是防秋膘！而“豆浆健康减肥法”无疑是简便有效又健康的食疗方法。多名营养专家表示，常喝五谷豆浆、花色豆浆确实有很好的减肥瘦身效果；而豆浆健康减肥法的流行，也引导了都市白领回归家庭，健康瘦身，以及与充满自信的自己身体对话的健康生活方式。

　　与减肥药、减肥针、抽脂塑形等方式不同，中国传统的食疗减肥更注重营养调配的均衡和减肥过程中的健康保持，这种理念让不少遭遇减肥反弹或节食导致营养不良的女孩子们非常推崇。只需要经常饮用豆浆，吃一些五谷、豆类，以及蔬菜水果，并保持适当的能量消耗，就可以轻轻松松的减肥。

　　中国农业大学教授李里特表示，早餐喝豆浆就可以改善营养摄入配比不均衡的问题，有效控制全天总能量的摄入。商机很快被商家所捕捉。豆浆机最大的生产厂家九阳也发起了“夏吃豆，灭肥肉”的网络互动活动，号召大家加入健康减肥大军，这一活动得到了上万网友的关注，参与者们纷纷上传豆浆健康减肥食谱，并交流经验分享心得，在网络上掀起了一阵豆浆健康减肥的热潮。

　　与此同时，豆浆健康减肥法也成为了时尚杂志、女性媒体今夏关注的健康瘦身热点话题之一。以此为基础，还延伸出了各式各样的衍生方法，像矿物豆浆减肥法、低卡豆浆减肥法、热控豆浆减肥法等都应运而生。

　　其中，矿物豆浆减肥法运用九阳豆浆机、榨汁机等厨电产品，将豆浆与果蔬汁加以结合，既减肥又为身体补充大量的维生素和矿物质。低卡和热控豆浆减肥则沿用豆浆低热量的特征，在全天饮食中控制能量卡路里的摄入，进而实现良好的减肥效果。

　　五谷豆浆减肥法在豆浆基础上结合了五谷杂粮的减肥功效，在补充膳食营养的同时有效增强饱腹感。通过利用豆浆机将多种五谷、豆类食材混合制浆，集合五谷杂粮的诸多优点，健康减肥和平衡饮食的理念得到充分应用。

　　尽管五谷以及豆类食材营养成分的减肥价值为大家所了解，豆浆健康减肥法也得到了专家、明星以及网友的验证，但要健康有效的瘦身，减肥者们还需要注意使用方式。由于街头售卖的豆浆可能存在勾兑、添加等问题，不能用于减肥使用，所以通过豆浆机等工具家中自制豆浆，无疑是最靠谱的方式，既健康安全，还充满了亲手搭配制作的成就感。

　　在豆浆健康减肥法备受认可的同时，人们的减肥观念也正在发生变化，人们不再过多依靠以往那些见效快但容易反弹还有副作用的药物或手术减肥手段，而融合中医传统食疗理念、东方豆浆文化以及现代营养学于一身的健康减肥理念则成为主流。从饮食配比、能量摄取的控制及消耗方面入手，选择类似豆浆健康减肥法这样的科学健康方式，同时也是选择了一种积极健康、平衡饮食的生活方式。

　　灭肥肉，夏吃豆！只要你把自己的豆浆减肥食谱和你（连带豆浆机）拍张照片，@扬子3C，同时@九阳 便加入九阳健康减肥大军，@最多食谱的网友可以得到御品萃八珍礼盒3盒，最有创意的照片和食谱也会得到御品萃八珍礼盒1盒。九阳会选出10名幸运达人，将获得九阳豆浆机各一台（价值699元）！快快“豆”起来！ 杨 阳