新型减肥饼干让你吃着减肥无压力（二）

新型减肥饼干让你吃着减肥无压力（二）

　　面条减肥,针灸减肥中医,减肥仪器减肥能够替代正餐，而且食用方便是减肥饼干的一大特征。以节食来讲，就餐的次数减少了，会有吃更多的倾向，这是血糖值急速上升导致的。于是，体内开始大量分泌胰岛素，而无法分解的糖分就会变成脂肪积聚在体内。减肥饼干弥补了节食的这一点不足。在忙碌的时候，吃上一些饼干加杯蔬菜汁就足以代替一顿正餐了。而且携带也十分方便，如果没有时间吃饭的话，可以带些去公司或者学校吃。

　　与普通饼干稍微有点不同，减肥饼干要更硬一点，所以需要咀嚼更长时间。而咀嚼食物时会分泌唾液，帮助消化，防止胰岛素的急速上升。而且，咀嚼可以刺激满腹中枢，防止吃得太快和太多，因而对减肥有一定的帮助。

　　如果对自己的厨艺有信心的话，不妨试试自己制作减肥饼干。在饼干中加入对减肥有效的食材(如可可、、黑豆等)，如果用黑砂糖代替砂糖的话，更能减低卡路里哦。