44岁马伊琍两个月减重35斤公布3个减肥方法不用运动也能变瘦

44岁马伊琍两个月减重35斤公布3个减肥方法不用运动也能变瘦

　　减肥黄瓜鸡蛋,减肥的燕麦,每天减肥提起马伊琍，相信大家都非常熟悉，作为出道多年的实力派女演员，马伊琍凭借精湛的演技，为我们带来了很多优秀的影视剧作品，将人物刻画的出神入化，引人入胜，受到很多人的喜欢。

　　熟悉马伊琍的网友都知道，她自从出道以来，不管是容貌还是身材都没有发生太大的变化，而且随着年龄的增长，身上的女人味也越发浓厚，尽管颜值不是很惊艳，但却属于耐看型的美女。

　　1976年出生的马伊琍，今年已经45岁了，而且还是两个孩子的妈妈，但是她的身材却依旧保持的非常完美，，没有丝毫赘肉，这不仅让很多宝妈都非常好奇，马伊琍是如何保持身材的呢。

　　据了解，马伊琍只有在怀孕的时候体重到达129斤，但她仅仅用了两个月的时间就减掉35斤，体重重新恢复到了两位数，对于自己的减肥方法，马伊琍也大方地分享了出来。

　　马伊琍说月子后能够自己起来运动时，就利用刷牙来减肥，她说刷牙的时候虽然很短暂，但是利用短暂的时间进行瘦腰腹是不错的。

　　只要双脚分开站立，与肩同宽，一边刷牙一边慢慢转动腰部，双腿稍微屈膝，转动时腹部收紧就行，这样坚持下来就会有效果。

　　马伊琍平时在家也喜欢干一些家务，她说利用干家务的时间也可以减肥，比如说拖地，利用拖地时间做一些运动来锻炼腿部和腰部达到瘦腿和瘦腰的效果。

　　只要每拖5下就站直身体，抬起一条腿，屈膝，减肥动作保持动作5秒，然后慢慢左右方向转动腰部，转动的时候保持身体平衡。

　　具体的瘦腿动作是将小腿放在与腰同高的物体上，伸直双腿，慢慢弯下腰部，并保持减肥动作3秒，两条腿交换进行，重复刚才的减肥动作，每条腿练习10次，这样就可以达到瘦腿功效，同时还能瘦腰。

　　结语：大家看完马伊琍的减肥方法之后，是不是也感到非常惊讶呢？没想到马伊琍竟然完全不用运动，就可以达到瘦身的效果。怪不得人到中年还能保持这样的年轻状态呢。如果大家也受到肥胖的困扰，不妨也尝试一下马伊琍的减肥方法，不定也适合你呢。