低卡美味瘦身鱼吃出好身材

低卡美味瘦身鱼吃出好身材

　　达人减肥,高血压减肥,排油减肥自我介绍：我本名黄鱼，别名黄花鱼，经常出现在大街小巷的鱼滩上，你一定买过我吧！我含有丰富的蛋白质和矿物质，而且身体各部位的脂肪含量都很少，MM不论吃哪一个部位都不用担心发胖。

　　原料：大黄鱼500克，猪肉(瘦)25克，大葱3克，姜3克，大蒜(白皮)2克。

　　配料：花生油25克，甜面酱5克，酱油3克，料酒2克，香油1克，醋2克，盐2克。

　　1、鱼洗净沥干，鱼身两侧各划4道直花刀。猪肉切0.3厚的薄片，葱姜切3厘米段。

　　3、锅底留油约25克，下肉片炒至半熟，加料酒、甜酱炒匀，再加酱油、葱段、高汤、和盐搅匀，最后下鱼并盖锅移微火熬透(约10分钟)，出锅，略加蒜段和香油即成。

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　　12月9日、10日两天，19个市直单位的“一把手”通过温州网向网民征集发展建议……更多]