光吃菜不吃饭能减肥吗

光吃菜不吃饭能减肥吗

　　肚子的减肥,女皇减肥糖,粥减肥吗相比较于其他减肥方式来说，节食减肥法是很多人都会选择的方式，这是因为节食减肥既不需要花费成本，而且又简单方便不需要消耗体力和时间。不过过度节食是种不健康的减肥方式，经常不吃饭对胃部的损害是很大的，有些女性朋友想知道光吃菜不吃饭能减肥吗？

　　在我们大家的认识中，小时候要多吃饭才能长大，就形成了一种饭是导致肥胖的原因。其实很多菜中的热量比较高，长胖和吃菜有很大的关系，米饭是不怎么会引起长胖的，米饭只是维持人体正常所需，导致长胖的主要因素和自己吃的菜的种类有关，所以光吃菜不吃饭是不能减肥的。

　　有些人觉得光吃菜不吃饭不能减肥，那就不吃饭也不吃菜就能够减肥。这种节食方式的确能够减肥，但是同时也是以伤害身体健康为代价的，长期不吃饭随之而来的是低血糖以及身体虚弱，容易发烧感冒，即使减肥成功但是更多的问题会出现。大家在减肥的时候有很多种方法可以选，利用食物的特有属性也是可以减肥的，不一定非要节食。

　　部分食物的热量很高，但是也有很多食物的热量是比较低的，大家在减肥的时候可以多吃热量低的食物，主食偶尔以粗粮代替米饭，做到三餐定时定量，坚持下去是可以看到减肥的效果的。通过正常的饮食规律去减肥，既不会对身体造成不好的影响，又能够成功减肥。

　　我们应该知道光吃菜不吃饭能减肥吗的答案了，讲究瘦身的同时也要注重自己的健康，否则之后需要花费很多的时间和金钱去治疗身体，反而得不偿失。减肥的方法还有运动、针灸按摩等，不管采取什么方式去减肥，都需要长期坚持才会有效果。

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