袁咏仪身材从臃肿到纤细仅用了30天减肥食材曝光亲测有效

袁咏仪身材从臃肿到纤细仅用了30天减肥食材曝光亲测有效

　　减肥食谱21天,十堰减肥,修正减肥茶小编最近发现，娱乐圈中有一位女星，随着年纪的增长，不但人气没有下降，反倒上升了不少，这个人就是袁咏仪。

　　已经49岁的袁咏仪，在参加《妻子的浪漫旅行》的时候人气就已经飞升了不少，节目中的她，被老公张智霖宠成了公主，无论干什么事都会想到对方，经常给观众们撒狗粮，让观众又爱又恨。

　　而且节目中我们能够发现，袁咏仪的身材非常的匀称，皮肤也很细腻，虽然已经49岁，但给人一种只有20多岁的感觉，这样好的身材，让人无法想象两年前的她其实身材非常臃肿，下面这张图就是袁咏仪两年前和现在的对比，可以说前后差距非常的大，甚至称得上判若两人！

　　看过《妻子的浪漫旅行》的网友都知道，其实袁咏仪瘦下来靠的是运动和饮食，而且不到一个月就瘦掉了20斤，这么高效的方法，也提醒了大家，减肥千万不要节食！

　　虽然袁咏仪的减肥食谱并没有公布出来，但是从袁咏仪分享的饮食来看，她在减肥期间经常吃这两种食物，这两种食物的减肥效果非常突出，让我们一起来看看吧！

　　第一种食物就是鱼虾。因为鱼虾在肉类中热量非常低，平均每一百克仅有50大卡的热量，而且鱼虾富含蛋白质，饱腹效果很好，经常吃，减肥效果非常突出！

　　第二种食物就是粗粮。粗粮的热量要比米面类的细粮所含的热量低得多，而且粗粮因为膳食纤维丰富，饱腹感也更强，经常吃粗粮，还能够促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，减肥效果也很好！