想减肥？专家称下午两点后不吃可能管用

想减肥？专家称下午两点后不吃可能管用

　　减肥养生粥,男人运动减肥,男生减肥最快从不吃肉到不吃主食，从喝果蔬汁到只吃水煮蔬菜，减肥族尝试着各种办法。美国亚拉巴马大学研究人员建议，试试下午两点后禁食。

　　英国《每日邮报》１１日援引研究牵头人考特尼·彼得森的话报道：“当进食时间控制在早上８点至下午２点间，你吃多少消耗多少，你会长肌肉、减脂肪。”而且，夜间不会被饿醒，第二天食欲正常。因为身体消耗脂肪和碳水化合物的模式改变了。

　　研究人员让１１名超重志愿者参加为期８天的实验，４天只在早８点至下午２点间进食，直到第二天早餐前不再吃东西，实现“提早限制进食时间”；另４天则从早８点开始进食，晚８点结束最后一餐，一如美国人普遍的进食习惯。两种进食模式摄取的热量相同。

　　随后，研究人员检测提早限制进食时间对志愿者热量消耗、脂肪燃烧和食欲的影响。结果显示，提早限制进食时间不影响志愿者消耗多少热量，但会减少饥饿感，增加夜间脂肪燃烧。

　　不过，彼得森说，这项研究样本数量少，需要扩大实验范围。此外，提早限制进食时间对减肥或者身体健康的长期影响尚不清楚。（黄敏）【新华社微特稿】

　　日本九州大学一项最新研究发现，一种蛋白质在特应性皮炎发病过程中发挥着重要作用，如能抑制这种蛋白质的功能将有望找到新的治疗方法。

　　在气候变化的大背景下，全球温度持续走高，这对昆虫来说是个坏消息。英国设菲尔德大学１０日发表一项研究说，即使气温仅有缓和上升，也会对昆虫繁殖能力造成损害。

　　据新加坡《联合早报》报道，一项最新研究显示，只在周末运动与锻炼，也能显著降低死亡率。《美国医学会期刊》配发的一篇评论文章说，这些结果表明，对降低死亡率而言，锻炼肯定比不锻炼好。

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