20岁少女减肥营中猝死！错误的减肥方式正在毁掉你！

20岁少女减肥营中猝死！错误的减肥方式正在毁掉你！

　　减肥药有用么,高强度减肥,减肥药耳鸣整容、抽脂、节食、吃药等等也都成了「 变美的利器 」，不少人为了所谓的“美”，不惜付出一切代价。

　　据了解，该少女在训练营中突然丧失意识，教练开车将她送往附近医院进行抢救，却没能挽回她的生命。

　　媒体通过了解，该减肥训练营招募的学员从十岁到三四十岁的都有。不分年龄，全部放在一起上课。

　　训练强度也非常高，每天训练营制定的训练时间是：上午、中午、下午各 2 小时，共6个小时。

　　1、早上：馒头、鸡蛋、白粥， 2、中午：三小碟凉拌菜， 3、晚上：一个水果。

　　也就是说，参加训练营的学员，都被要求在短时间内极限增加运动量，同时无限降低热量的摄入，以达到快速减重的目的。

　　至于饮食是否合理健康、运动量是否适合个人体质，这就不是他们的考虑范围了！

　　表面上看，这可能是一起偶然事件，其实反而说明这种急功近利的减肥方式，真的不可取！人们对待减肥的态度真的还很片面！

　　在节目中，即便体重高达200多斤的肥胖患者，经过短时间训练，也可以变身mini版，前后对比图尤为震撼。

　　当时，这种训练形式在中国并不普及，直到2013年中国版《超级减肥王》播出，减肥训练营才成功打入中国市场。

　　在百度打下“减肥营”关键词，相关搜索结果高达160000多个，其中很大比例就是训练营的广告。

　　美国一家研究所追踪研究他们6年，发现了惊人事实——这些选手千辛万苦减下的肉，绝大部分又长了回来。

　　6年后，14人里只有1个人成功保住了减肥成果，其他人全部复胖，六年中平均反弹七成，有些人甚至比参赛前更胖。

　　而唯一瘦下来的那个幸运儿，是因为减肥成功之后，并没有放弃自己对身材的健康管理。

　　一直遵循“健康作息、合理饮食的原则”，养成了健身的习惯，每天保持运动90分钟，才得以逃脱反弹的命运。

　　之前小九也反复强调过，真正科学有效的减肥，不反弹的那种，都是3个月打底的。

　　根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，一周减掉1公斤是最佳的速度，也就是说一个月减掉8斤、3个月24斤左右才算是合适的速度。

　　我们都知道，人体有70%的水分，如果在减肥期间，体重快速下降，体型却没什么变化，很有可能流失的是水分！

　　如果减的都是脂肪（肥肉），虽然体重下降稍慢，但是围度变化会很明显，这才是真正健康的减肥。

　　3. 身体不舒服（过敏、感冒、腹胀、上火…等）或者吃药降低了身体的机能从而拉低身体的代谢。